Những bí quyết sau đây sẽ giúp mái tóc của bạn trở nên mềm mại, mượt mà và chắc khỏe trong mùa hè này.
1. Chế độ dinh dưỡng
Để có một mái tóc chắc khỏe và óng mượt, bạn hãy bổ sung các thực phẩm như sau:
- Thực phẩm có chứa nhiều protein như: trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, gạo lức, thịt gia cầm…
- Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất sắt để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc như: cá hồi, cá thu (thực phẩm chứa nhiều omega 3 rất tốt cho sự phát triển của tóc) và thịt bò.
- Các loại rau màu xanh đậm như: súp lơ, rau bina, rau cải
- Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm và vitamin như: ngũ cốc, hàu. Điều này sẽ giúp mái tóc của bạn dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ bên ngoài.
- Các loại trái cây tươi. Tuy nhiên, loại trái cây tốt cho mái tóc của bạn nhất chính là chuối. Chuối chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng thúc đẩy nang tóc phát triển từ bên trong.
2. Bảo vệ tóc
Bên cạnh chế độ ăn khoa học, để mái tóc của bạn không bị xơ rối và hư tổn, bạn cần bảo vệ tóc trước tác động của ánh nắng mặt trời, khói bụi và ô nhiễm môi trường. Ánh nắng sẽ khiến tóc dễ dàng bị khô còn khói bụi sẽ khiến tóc nhanh bị bết dính. Vì thế, hãy luôn mang theo ô hay đội mũ khi ra ngoài nhé! Những chiếc mũ rộng vành không chỉ bảo vệ tóc mà còn là phụ kiện làm đẹp tuyệt xinh cho chị em phụ nữ.
3. Sử dụng sản phẩm dưỡng tóc
Để mái tóc bạn luôn mềm mại và óng mượt, bạn nên chăm sóc tóc thật chu đáo. Đầu tiên là việc lựa chọn loại dầu gội đầu và dầu xả phù hợp với mái tóc. Tránh tình trạng lựa chọn loại sản phẩm không phù hợp gây dị ứng, nhiều gàu. Bên cạnh đó, bạn cũng nên cung cấp độ ẩm cho tóc bằng các mặt nạ từ thiên nhiên như: mặt nạ chanh, mặt nạ bơ, mặt nạ chuối…
comment 0 nhận xét