Xu hướng cháo dinh dưỡng ăn sẵn cho trẻ đang bị tẩy chay vì chứa những chất độc hại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Để giúp trẻ phát triển tốt và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh bạn nên thử làm 3 món cháo dinh dưỡng ngon miệng cho trẻ theo công thức cực đơn giản và nhanh chóng dưới đây nhé, trẻ sẽ rất thích thú đấy!
1. Cháo trắng cải bó xôi
Dành cho bé từ 6 tháng trở lên
*Nguyên liệu:
- 2 muỗng lớn cháo theo tỷ lệ 1 gạo : 10 nước (30 ml),
- 2 muỗng nhỏ cải bó xôi hấp nghiền nhuyễn, rây qua lưới (10 ml)
*Cách chế biến: nấu cháo thật mềm sau đó nghiền nhuyễn trên bếp nhỏ lửa, rây qua lưới rồi trộn với cải bó xôi đã được hấp nhuyễn cho nửa thìa cà phê dầu oliu hoặc dầu gấc, quấy đều, tắt bếp. Cho bé ăn nóng mới ngon. Món cháo dinh dưỡng từ cải bó xôi này rất tốt cho tiêu hóa của trẻ, nó như là chất nhuận tràng giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh hơn.
Cháo cải bó xôi nhuận tràng cho trẻ
2. Cháo tôm cải bó xôi
Dành cho bé 7 tháng trở lên
*Nguyên liệu:
- 2 thìa canh đầy tôm bóc vỏ băm nhỏ
- 2 thìa rau cải bó xôi băm nhỏ
- 2 thìa cà phê dầu mè, nước mắm ngon, hành lá
*Thực hiện: Nấu cháo như bình thường, độ đặc loãng tùy ý miễn sao bạn thấy hợp lý và theo sở thích của trẻ, nhấc xuống bếp chờ nấu cùng tôm. Ướp tôm, hành lá với một muỗng cà phê nước mắm.
Sau đó múc một ít cháo đã nấu, tùy theo lượng ăn của trẻ vào nồi, thêm một ít nước cho vừa sở thích của trẻ, đun sôi trở lại. Khi cháo đã sôi cho tôm đã ướp vào quậy đều cho tôm chín và đỡ vón cục.
Khi tôm chín tới cho cải bó xôi vào tiếp tục đun sôi cho rau chín rồi tắt bếp, cho một muỗng cà phê dầu mè vào trộn đều. Món cháo dinh dưỡng thơm ngon thứ hai hoàn thành, bổ sung protein và canxi xương chắc khỏe, tiêu hóa tốt.
Trẻ ăn ngon miệng với món cháo cải bó xôi
3. Cháo cá hồi cải bó xôi
Dành cho bé từ 8 tháng trở lên
*Nguyên liệu:
- Cháo 90 gram
- Cá hồi 30gram
- Cải bó xôi 5 lá
- 1 viên phô mai vị cà chua, dầu oliu, nước mắm ngon.
*Cách làm: Đun sôi cháo trắng, cho cá hồi vào nấu chín, sau đó bằm nhỏ cải bó xôi và cho vào tiếp khoảng 2 phút thì tắt bếp. Thêm 1 viên phô mai vị cà chua vào xay cùng cháo. Trút ra, đun sôi trở lại sau đó mới cho trẻ ăn.
3 món cháo dinh dưỡng này bạn có thể nấu bất cứ khi nào cho trẻ ăn vì nó rất đơn giản, dễ chế biến, nhanh gọn. nếu bận rộn bạn có thế chế biến sẵn sau đó để tủ lạnh trong ngày, đun sôi trở lại trước khi cho trẻ ăn. Chúc bé khỏe, mẹ vui!
comment 0 nhận xét