Sở hữu vòng 3 đẹp hoàn hảo là điều mong ước của bất kỳ ai. Để cải thiện vóc dáng cơ thể mình, nhiều chị em đã tìm đến các giải pháp khác nhau. Cùng khám phá các cách dưới đây để có 1 thân hình cân đối, khỏe khoắn.
1. Thường xuyên tập thể dục
Thường xuyên tập thể dục sẽ làm bạn gia tăng kích thước vòng 3
Việc thường xuyên tập thể dục sẽ giúp bạn kích thích vòng 3 phát triển. Bạn nên sử dụng các bài tập tác động trực tiếp vào vòng mông để có vòng 3 săn chắc, quyến rũ. Bạn cần thường xuyên thực hiện các bài tập này để có vòng 3 đẹp hoàn hảo. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên tập cố định vào 1 khoảng thời gian nào đó trong ngày để có kết quả thẩm mỹ tốt nhất.
2. Không nên ngồi quá lâu
Việc ngồi quá lâu trước máy tính cũng làm vòng 3 chậm phát triển
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, việc ngồi quá lâu là 1 trong những tác nhân khiến vòng 3 chậm phát triển. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa thói quen này. Hãy đi lại, vận động thường xuyên để lượng máu được lưu thông, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra dễ dàng hơn. Đối với những chị em văn phòng, do tính chất công việc phải ngồi nhiều, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách thường xuyên đứng dậy, vận động nhiều hơn. Đây được xem là 1 trong những bài tập đơn giản, giúp bạn gia tăng kích thước vòng mông.
comment 0 nhận xét