Bí quyết tăng cân với mật ong

Mật ong là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng được sử dụng phổ biến để chế biến món ăn và làm đẹp. Mật ong có vị ngọt tự nhiên và giàu vitamin cũng như khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên giúp tăng cân hiệu quả. Vậy, bạn đã biết bí quyết tăng cân với mật ong chưa?

Mật ong có chứa hàm lượng đường tự nhiên rất lớn, khoảng 75% là đường fructo và gluco. Mật ong cũng chứa hàm lượng vitamin phong phú và khoáng chất đa dạng như vitamin A, vitamin E, vitamin nhóm B, kẽm, canxi, phốt pho… Những thành phần này cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Đặc biệt, chất kháng khuẩn có trong mật ong rất tốt cho hệ tiêu hóa và các bệnh về da.

Với những giá trị dinh dưỡng và sức khỏe như trên, nhiều người đã áp dụng bí quyết tăng cân với mật ong để cải thiện cân nặng và sở hữu vóc dáng đầy đặn hơn.

Uống nước mật ong ấm giúp tăng cân

Nguyên liệu: 2 thìa mật ong nguyên chất, 1 ly nước ấm

Cách làm: Cho mật ong vào nước ấm và khuấy đều. Hàng ngày uống trung bình 2 ly nước mật ong ấm có tác dụng hỗ trợ tăng cân và thanh lọc cơ thể.

Tăng cân với sinh tố bơ đậu phộng, chuối và mật ong

Nguyên liệu: 2 thìa bơ đậu phộng, 3 quả chuối, 2 thìa mật ong

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Cho vào ly và để ở ngăn mát lành lạnh dễ uống.

Chuối và mật ong cung cấp lượng lớn calo và đường cho cơ thể, trong khi đó bơ đậu phộng có chứa lượng lớn chất béo. Món ăn này không chỉ giàu protein, chất béo rất tốt cho quá trình tăng cân của bạn mà còn giúp cho làn da được tươi trẻ, mịn màng tự nhiên. Uống sinh tố bơ đậu phộng và mật ong mỗi ngày là bi quyet tang can dành cho người gầy.

Tăng cân với mật ong và trứng gà

Nguyên liệu: 2 lòng đỏ trứng gà, 50ml mật ong nguyên chất, ½ quả chanh tươi.

Cách làm: Lòng đỏ trứng gà và mật ong cho vào một cái bát đánh đều. Cho một ít nước sôi vào hỗn hợp trên, khuấy đều. Sau đó, cho nước cốt chanh vào và thưởng thức.

Nên thưởng thức món mật ong và trứng gà này vào buổi sáng kèm với vài lát bánh mì để hỗ trợ quá trình tăng cân.

Những bí quyết tăng cân từ mật ong trên đây sẽ giúp người gầy nhanh chóng cải thiện cân nặng và tự tin xinh đẹp hơn!