"Mỹ phẩm" rẻ tiền cho da mẹ bầu trắng hồng

"Mỹ phẩm" rẻ tiền cho da mẹ bầu trắng hồng

Bổ sung hàng ngày những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp ngăn ngừa sắc tố da tối màu, giúp da mẹ sáng hồng.

Khi mang thai, việc thay đổi nội tiết tố khiến da bạn trở nên đen sạm đi, xuất hiện các vết tàn nhang, thâm nám. Không chỉ vậy, bà bầu còn phải đối mặt với chứng rạn da rất khó chịu. Đặc biệt, đang bắt đầu thời tiết hanh khô khiến làn da càng trở nên xấu đi. Đó là nỗi buồn thầm kín của không ít chị em bầu.

Có thể bạn quan tâm : Chia sẽ những cách làm trắng da sau khi sinh em bé.

Thêm vào đó, việc hạn chế sử dụng mỹ phẩm trong suốt thai kì khiến nhiều bà bầu trở nên mất tự tin. Vì vậy, việc bổ sung nước và các loại thực phẩm tự nhiên để tốt cho da là vô cùng cần thiết. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp bà bầu làm đẹp mà vẫn đảm bảo an toàn.

Quả Kiwi

Kiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao lại giàu dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi , phốt pho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin C trong Kiwi có tác dụng tốt trong việc tái tạo tế bào da và phòng ngừa các nếp nhăn, giảm quá trình lão hóa của da, ngăn các sắc tố có hại và giúp da trắng sáng.

Dưa chuột

Mặt nạ dưa chuột mát có tác dụng thanh lọc da và giúp se khít lỗ chân lông để da luôn mịn màng, trắng sáng. (ảnh minh họa)

Mặt nạ dưa chuột mát có tác dụng thanh lọc da và giúp se khít lỗ chân lông để da luôn mịn màng, trắng sáng. Bạn chỉ cần rửa sạch, không gọt vỏ dưa chuột, thái từng lát thật mỏng và đắp đều lên khắp mắt. Sau 13 - 15 phút thì rửa mặt thật sạch với nước ấm. Các bà bầu có thể đắp mặt nạ dưa chuột 2 lần/tuần.

Khoai tây

Khoai tây rửa sạch, luộc chín nhừ, nghiền mịn rồi đắp một lớp mỏng lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch với nước. Bạn sẽ có được làn da trắng và mịn màng.

Cà chua

Không chỉ giàu vitamin C giúp xây dựng collagen cho da, cà chua còn chứa lycopene có tác dụng giúp da giảm thiểu tác nhân gây hại từ tia nắng mặt trời. Cà chua được coi là thần dược của sắc đẹp vì có chứa lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt, carotene, kali... Sử dụng cà chua thường xuyên để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp các mẹ bầu có làn da căng mịn, hồng hào và phòng tránh mụn, nám và rạn da.

Củ cải

Khi thoa nước ép củ cải trắng trên mặt, chúng sẽ tạo thành một chất làm se da và tẩy trắng, giúp loại bỏ mụn đầu đen, tàn nhang và nám da hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng cả lá củ cải để thay thế. Một điều thú vị là lá củ cải cũng giàu dinh dưỡng không kém. Ngoài vitamin A, hàm lượng vitamin C trong lá nhiều hơn 4 lần so với củ. Vitamin C có thể phòng chống da lão hóa, ngăn chặn hình thành các vết thâm nám – nỗi ám ảnh của các bà bầu, và giữ cho da được trắng mềm.

Đặc biệt, chất xơ thực vật trong lá củ cải phòng phú. Các chất xơ thực vật này có thể xúc tiến dạ dày nhu động, tiêu trừ táo bón, có tác dụng bài trừ độc tố, từ đó cải thiện làn da thô ráp, mụn bọc.

Cam

Các loại quả họ cam như: cam, quýt, chanh có chứa nhiều vitamin C, vitamin A và beta carotin, có thể bảo vệ da cho những người thường sử dụng máy tính. Ăn cam, quýt hàng ngày bằng cách ép lấy nước cốt, xay sinh tố với những loại quả khác sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, giàu độ ẩm, không bị khô và nám.

Các loại quả họ cam như: cam, quýt, chanh có chứa nhiều vitamin C, vitamin A và beta carotin, có thể bảo vệ da. (ảnh: Internet)

Quả mướp non 

Dùng quả mướp non kết hợp với dưa chuột làm mặt nạ giúp da trắng mịn. Chuẩn bị 1 quả dưa chuột tươi, 1 quả mướp non có kích cỡ bằng dưa chuột. Rửa sạch dưa chuột và mướp non, thái nhỏ rồi giã nát cả vỏ và hạt, ép lấy nước cốt để thoa từ 2 - 3 lần/ngày. Sau 30 phút thì rửa sạch mặt với nước lạnh.

Mướp đắng (khổ qua)

Tương tự, bạn có thể làm mặt nạ khổ qua (mướp đắng) kết hợp cà chua với trứng gà như sau:

Chuẩn bị 1 quả khổ qua, 1 quả cà chua, 1 quả trứng gà. Cà chua và khổ qua rửa sạch, bỏ hạt và nghiền nát. Hòa chung với 1 quả trứng gà (gồm cả lòng trắng và lòng đỏ) đánh nhuyễn để tạo thành hỗn hợp có độ đặc vừa đủ. Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp cà chua - khổ qua - trứng gà lên mặt như mặt nạ. Sau 1 giờ thì lột bỏ và rửa mặt sạch với nước ấm.

Trứng gà

Tách lòng đỏ 1 quả trứng gà cho vào bát, sau đó trộn với 2 thìa canh mật ong. Dùng thìa đánh đều để trứng và mật ong quyện vào nhau. Đắp hỗn hợp lên mặt, khi đắp, bạn có thể dùng miếng đắp mặt nạ cotton có thể dễ dàng mua được từ các tiệm mĩ phẩm để giữ vệ sinh. Đợi đến khi mặt nạ khô, rửa mặt thật sạch với nước. Bạn chỉ nên dùng mặt nạ lòng đỏ và mật ong 1 lần/ tuần. 

Sữa chua

Sử dụng sữa chua hàng ngày sẽ giúp cho làn da trở nên mềm mại và mịn màng hơn đồng thời các nốt tàn nhang theo đó cũng mờ đi trông thấy. Ngoài ra, đây là một loại thực phẩm an toàn và lành tính nên sẽ không gây kích ứng cho da và không bào mòn cũng như làm tổn thương cho da.

Theo Khampha.vn

Cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều mẹ áp dụng thành công

Cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều mẹ áp dụng thành công

Massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng… là những cách được nhiều mẹ áp dụng để giảm mỡ bụng sau sinh.

Trong thời gian mang thai, hầu hết chị em đều tăng cân, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại với vật chất đầy đủ khiến chị em ăn uống mất kiếm soát và càng tăng cân nhiều hơn. Chính vì vậy vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để “cứu” vòng hai như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng… Ngoài ra, cũng không ít chị em “tín nhiệm” những phương cách từ dân gian như Massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng… Hãy cũng xem những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nào được nhiều mẹ áp dụng nhất nhé!

Có thể bạn quan tâm : cách làm trắng da sau khi sinh em bé

Rượu gừng + nghệ

Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng. Dạo qua các diễn đàn dành cho mẹ và bé, đâu đâu cũng thấy các mẹ rỉ tai nhau phương pháp này. Mẹ Ken chia sẻ: “Trong suốt thai kỳ, vì chẳng nghén ngẩm lại thuộc tuýp người ăn uống được nên cân nặng của mình cứ tăng vù vù, đến ngày sinh nở mình tăng tổng cộng 22kg. Không phụ công mình, con trai sinh ra khỏe mạnh và nặng đến 4kg nhưng cái thân hình của mình thì sồ sề phát gớm. Tuy vậy mình vẫn tự nhủ rồi sau một vài tháng cho con bú, cân nặng sẽ giảm. Hơn 1 tháng sau sinh, cân nặng cũng giảm kha khá vì mình thuộc dạng người sinh sữa nhưng nỗi niềm khó nói của mình là vòng hai cứ ‘phì nhiêu’ như ngày còn mang bầu. Sau sinh tất bật với một đống sữa, bỉm nên chẳng để ý đến việc gel bụng, có lẽ vì thế mà mình đã bị sổ bụng chăng?

Hơn một tháng sau sinh, mẹ chồng ở quê mới có thời gian lên thăm mình và cháu nội. Bà mang lên cho mình rất nhiều rau sạch, đồ ăn ngon và không quên hũ rượu gừng nghệ. Mình rất bất ngờ vì nghĩ rằng mẹ bận rộn không có thời gian làm hộ mình. Bà bảo: “Ngày xưa thời mẹ sinh xong không biết cách làm rượu gừng nghệ này để bôi nhưng vẫn rất chăm chỉ bôi nghệ cũng giúp da đẹp lắm. Thấy con bảo rượu gừng nghệ tốt cho bà đẻ nên mẹ phải làm luôn. Mẹ đã hạ thổ 3 tháng rồi nên chắc cũng đủ ngấm để dùng”.

Mình vui hết sảy như ‘chết đuối vớ được cọc’ vì cái eo của mình đang ngổn ngang một đống mỡ. Thế là từ hôm đó, tối nào sau khi ru con ngủ, mình cũng dùng khăn sữa để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó mình mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ‘bố nó’ rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Ba tháng làm liên tiếp như vậy, vòng eo của mình đã săn chắc đáng kể và đặc biệt là không còn lèo phèo mỡ nữa. Không chỉ dùng để mát xa bụng, mình còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da mình đã sáng hồng lên trông thấy.”

Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả .

Không chỉ riêng mẹ Ken mà rất nhiều mẹ cũng chia sẻ về hiệu quả của phương pháp này. Cách giảm mỡ bụng này cũng rất đơn gian, chỉ em cần chuẩn bị - 1 hũ thủy tinh 5 lít

- 1kg gừng

- 1kg nghệ

- Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm như sau:

- Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

- Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

- Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

Muối nóng

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Muối nóng sẽ giúp vòng bụng sản phụ thêm săn chắc, gọn gàng.

Chia sẻ về phương pháp này, mẹ Nấm nói: "Hồi mới sinh xong, mải mê chăm con, cứ mỗi lần nhìn xuống cái 'bụng phệ' em lại tự an ủi mình rằng dần dần giảm cân thì vòng 2 cũng giảm theo thôi. Đến gần thời gian phải đi làm, thật may có mẹ đẻ em ở quê lên trông Nấm cho. Hôm hai mẹ con đi mua sắm quần áo cho em để chuẩn bị đi làm, bà mới thủ thỉ: “Sao con sinh xong 4 tháng rồi mà bụng vẫn sồ sề thế kia?” Em bảo mẹ: “Con cũng chẳng biết làm thế nào cả, có lẽ con bị sổ bụng rồi”. Tối đó về nhà mẹ đã rang một chảo muối hột, em hỏi mẹ làm gì thì mẹ bảo: “Để làm đẹp cho con gái chứ còn làm gì”. Em còn đang phân vân không biết mẹ có bắt ăn đống muối mặn chát này không thì mẹ dùng một chiếc khăn bông mềm, đổ muối đã rang lên đó, bảo em nằm xuống và từ từ chườm lên bụng. Ban đầu không quen em cảm thấy nóng và khó chịu lắm nhưng khi muối đã nguội hơn chút thì khá thích thú vì như được massage và thấy bụng ấm dần lên.

Bà bảo hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Thêm nữa, phụ nữ sau sinh thường bị lạnh bụng nên cách làm này rất tốt cho sức khỏe. Từ hôm đó, tối nào mẹ cũng rang muối rồi chườm cho em. Cung may là từ tháng thứ 4, biết mẹ phải đi làm nên Nấm ngoan dần hơn nên em mới có thời gian nằm thư giãn để mẹ chườm muối cho. Mẹ em còn mách nếu có thời gian thì nên kiếm thêm gừng hoặc lá ngải cứu rang cùng với muối và chườm cũng có tác dụng rất tốt, giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi. Với nỗ lực không mệt mỏi của mẹ, sau khoảng 2 tháng vòng eo của em đã thon gọn trông thấy.

Chườm ngải cứu

Ngoài cách chườm nóng bằng muối hoặc massage bằng rượu gừng nghệ hạ thổ, một cách làm khác cũng được nhiều chị em tín nhiệm đó là chườm ngải cứu. Đây là cách mà một fan hâm mộ đã mách cho siêu mẫu Xuân Lan khi biết tin cô sắp sinh em bé. Phương pháp này cũng được rất nhiều chị em trên diễn đàn “Like” (Thích) và thực hiện theo.

Chườm ngải cứu nóng cũng là cách được nhiều mẹ tín nhiệm để giảm mỡ bụng sau sinh.

Fan hâm mộ siêu mẫu Xuân Lan chia sẻ: “Em biết chị sắp sinh nên muốn chia sẻ kinh nghiệm dân gian của mẹ em lúc trước để giảm vòng eo sau sinh an toàn mà hiệu quả.

- Chuẩn bị: Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to), khăn bông (2-3 cái), 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô.

- Ngải cứu rửa sạch

- Đặt gạch lên bếp than để nung nóng

- Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), đặt ngải cứu lên, đặt gạch nóng lên, đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ.

- Sau khi đắp xong, đứng trên giường và quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

Nếu chị sinh mổ thì để 1 tuần sau sinh hãy làm nhé. Còn sinh thường thì có thể làm ngay.”

Ngoài cách làm này, chị em có thể áp dụng cách đơn giản hơn đó là mua ngải cứu về, rang vàng rồi trộm thêm với muối. Cho tất cả vào túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm bụng khi còn nóng cũng có công dụng tương tự. Nếu làm cách này thì mẹ nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi lần chườm khoảng 20-30 phút là đủ.

Gen bụng

Gen bụng để giảm eo là phương pháp được các bà, các mẹ truyền tai nhau từ ngày xưa.

Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Trên thực tế, khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.

Để phương pháp này có hiệu quả, chị em có thể gen bụng đồng thời chăm chỉ tập luyện, đặc biệt những bài tập dành riêng cho vùng bụng sẽ giúp eo nhanh thon gọn hơn.

Theo Phong Lan (TH) (Khampha.vn)

Mẹ bầu 9x với chiêu phòng rạn da đơn giản bằng chuối

Mẹ bầu 9x với chiêu phòng rạn da đơn giản bằng chuối

Chăm chỉ ăn chuối và dưỡng da bằng cách đắp mặt nạ chuối nên đến tháng thứ 9, mẹ bầu Dawna_Myk không hề bị rạn da.

Là một mẹ bầu trẻ thuộc thế hệ 9x nên bà bầu có nickname Dawna_Myk (Trung Quốc) rất quan tâm đến nhan sắc ngay cả khi mang bầu. Cô chia sẻ ngay từ những ngày đầu mang thai đã xác định không cần thiết phải tăng cân nhiều. Đến tháng thứ 9 thai kỳ, cô mới chỉ tăng 10kg. Nhờ đó mà Dawna_Myk không hề bị tiểu đường cũng như gặp các vấn đề về rạn da, béo phì như nhiều mẹ bầu hiện đại khác.

Tuy nhiên, bà mẹ trẻ này còn có bí quyết rất đặc biệt nhưng cũng vô cùng đơn giản để giữ cho làn da không bị rạn suốt 9 tháng mang thai. Đó là ăn chuối mỗi buổi sáng và đặp mặt nạ bằng chuối.

Bà bầu 9x xinh đẹp ngay cả khi mang thai những tháng cuối.

Bụng bầu của mẹ Dawna_Myk tháng thứ 7.

Ngay từ đầu thai kỳ, cô đã lên kế hoạch sẽ không tăng cân quá nhiều.

Ăn chuối được cho là rất tốt với mẹ bầu bởi loại trái cây này có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong chuối, hàm lượng kali (potassium), chất xơ chiếm tỷ lệ rất cao. Chuối cũng chứa nhiều loại đường thiên nhiên như fructose, sucrose, glucose, cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Đối với dạ dày, những hợp chất có trong chuối giúp nuôi dưỡng tế bào thành ruột, tạo nên một hàng rào dịch nhầy vững mạnh có đủ sức để chiến đấu chống lại những loại vi khuẩn gây lở loét dạ dày, táo bón. Ngoài ra, chuối còn có công dụng tốt cho máu, giảm chứng mệt mỏi, buồn nôn khi mang thai. 

Bà mẹ trẻ này thường xuyên ăn chuối và chăm sóc da bằng chuối.

Một công dụng khác của chuối khiến mẹ bầu Dawna_Myk rất thích thú đó là làm đẹp. Hàng ngày, bà bầu xinh đẹp này thường nghiền nhỏ chuối trộn với chút sữa chua để đắp lên mặt và cả da bụng. Hỗn hợp này sẽ giúp da mềm mại, mịn màng, tăng tính đàn hồi và nhờ đó da cô không hề bị rạn suốt 9 tháng mang thai.

Mẹ Dawna_Myk cũng chia sẻ thêm, để phòng ngừa rạn da khi bầu bí, ngoài chế độ ăn uống cân bằng, đủ dưỡng chất, mẹ bầu nên uống nhiều nước và sử dụng mặt nạ từ thiên nhiên.

Đến tháng thứ 9 thai kỳ, bụng cô vẫn không hề bị rạn.

Mẹ bầu 9x thường xuyên chụp ảnh khoe bụng bầu lớn lên từng ngày.

Theo Khampha.vn

6 cách xóa thâm khuỷu tay siêu tốc

6 cách xóa thâm khuỷu tay siêu tốc

Thâm khủyu tay khiến cánh tay của bạn trở nên xấu đi, không còn đủ tự tin về những diện những bộ cánh xinh đẹp của mình. Dưới đây là 6 cách xóa thâm khuỷu tay siêu tốc dành cho bạn gái tại nhà vô cùng hiệu quả nhé!

1. Dầu dừa

Dưỡng dầu dừa hàng ngày và massage chúng nhẹ nhàng vùng da khuỷu tay của bạn vào mỗi tối và để qua đêm. Dầu dừa sẽ giúp bạn loại bỏ lớp da tối màu, dưỡng ẩm, làm sáng và căng mịn làn da lên trông thấy.

Xem thêm :  Hướng dẫn cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà

Dầu dừa

2. Nước chanh

Axit trong chanh có tác dụng tẩy trắng, loại bỏ các lớp da thâm đen ở khuỷu tay của bạn. Cách thực hiện rất đơn giản với bạn chỉ cần lấy một miếng chanh chà xát lên vùng khuỷu tay hoặc bôi nước cốt chanh lên và để trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Nên áp dụng phương pháp này 3 lần/tuần để cho hiệu quả tốt nhất.

3. Dầu Oliu + đường

Dầu Oliu dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da, đường có tác dụng tẩy tế bào chết hai nguyên liệu này kết hợp sẽ giúp cho vùng da của bạn sáng lên trông thấy. Trộn đường và dầu Oliu thành hỗn hợp rồi bôi lên vùng khuỷu tay, chà xát chúng khoảng 5 phút để tẩy các tế bào tối màu bên ngoài. Thực hiện liên tục trong một thời gian hiệu quả sẽ rất tốt đấy.

Đá bọt

4. Đá bọt

Mỗi khi tắm, bạn dùng đá bọt chà xát nhẹ nhàng vào khuỷu tay khoảng 10-15 phút. Đá bọt sẽ lấy đi những tế bào da chết, đem lại vẻ trắng sáng cho vùng da đầu gối, khuỷu tay. Bạn có thể tìm mua đá bọt tại các cửa hàng mỹ phẩm, phụ liệu chăm sóc da,…

5. Giấm + sữa chua

Massage nhẹ nhàng vùng da khuỷu tay với sữa chua và giấm trắng trong vòng 3-5 phút rồi rửa sạch với nước bạn sẽ thấy là da mịn màng và sáng lên. Bạn nên thực hiện 1-2 lần/tuần để nhanh chóng thấy kết quả.

Lòng trắng trứng gà

6. Lòng trắng trứng gà

Cách này rất đơn giản, bạn chỉ cần bôi lòng trắng trứng gà lên da khủy tay và để trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Cách làm này hiệu quả lại rất an toàn cho da.

Những cách làm trắng vùng da ở khuỷu tay này có thể áp dụng cho cả vùng da đầu gối, mắt cá chân của bạn cũng rất hiệu quả.

Bí kíp luyện tập để có dáng đẹp sau sinh

Bí kíp luyện tập để có dáng đẹp sau sinh

Để có vóc dáng đẹp sau sinh mà không ảnh hưởng đến dinh dưỡng dành cho mẹ và bé chị em chỉ cần luyện tập đúng cách mà không cần phải ăn kiêng. Dưới đây là một số bí kíp giúp chị em lấy lại vóc dáng thời con gái.

Luyện tập nhẹ nhàng

Trong tháng đầu tiên sau sinh chị em không nên vận động nhiều mà chỉ đi lại nhẹ nhàng, thời gian chủ yếu nên nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe và giúp các cơ quan được phục hồi sau thời gian mang thai và sinh nở.

Sau sinh vóc dáng của chị em bị phá vỡ đặc biệt là vòng hai. Tùy vào cơ địa từng người nếu bạn khỏe, nhanh hồi sức thì có thể sớm luyện tập để có dáng đẹp sau sinh.

Luyện tập nhẹ nhàng với tư thế nằm

Khi bắt đầu tập, nên tập các động tác nằm trước. để giảm áp lực lên cột sống, xương chậu, tầng sinh môn và đáy chậu bạn nên tập các động tác nằm với các động tác chân, mông, eo, đùi nhẹ nhàng để các cơ săn chắc và thon gọn trở lại.

Những động tác tập luyện nhẹ nhàng này bạn nên duy trì trong 3-4 tuần để cơ thể thích nghi với việc luyện tập. Sau đó bạn có thể chuyển sang các bài tập cơ bản, môn thể thao Yoga và những môn tương đối nhẹ nhàng phù hợp cho chị em lấy lại dáng đẹp sau sinh.

Người sinh mổ cần tập luyện nhẹ nhàng hơn, chủ yếu tập thở, tập tại giường và tập cơ bụng trước. Chị em chỉ nên tập luyện sau sinh 3 tháng để đảm bảo các vết mổ đã lành và nếu có sự bất ổn trên cơ thể nên dừng lại và gặp bác sĩ để được trợ giúp.

Các động tác tay chân cơ bản

Kiên trì massage

Chị em có thể thực hiện những động tác massage bụng như sau:

- Sản phụ tự massage vùng bụng theo đường tròn, hướng từ phải sang trái, vừa xoa vừa ấn bụng để da săn chắc. Hai tay chắp vào nhau đẩy thẳng từ xương ức xuống dưới rốn để sản dịch thoát ra dễ dàng. Ngoài massage bằng tay, có thể rang muối hột, ngải cứu, gừng khô cho vào một bọc nhỏ để xoa bóp cho ấm bụng, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, cơ thể thư giãn, sảng khoái.

Massage bụng giảm cân sau sinh

Những chị em sau sinh bị rạn da bụng nên sử dụng dầu dừa để massage, giúp vùng da bụng mềm mại, sáng mịn và đẹp mắt hơn. Để có dáng đẹp sau sinh chị em còn có thể áp dụng việc dùng rượu gừng 3 năm để trong bóng râm để massa vùng bụng “xồ xề” để đánh tan mỡ bụng, da săn chắc và mịn màng trở lại.

- Với bà mẹ sinh mổ, nên vuốt nhẹ từ dưới hai bầu ngực xuống tới rốn để đẩy hơi ra và kích thích tiêu hóa, giúp nhẹ bụng. Bạn chỉ thực hiện massage ở vùng bụng trên, phần kề và phần bụng có vết mổ bạn không nên dùng lực tác động vào để tránh ảnh hưởng đến vết mổ.

Chia sẽ những cách làm trắng da sau khi sinh em bé

Chia sẽ những cách làm trắng da sau khi sinh em bé

Làm sao để làn da đẹp trở lại sau khi sinh? Đây là 1 vấn đề mà nhiều bà mẹ sau khi sinh rất lo ngại về làn da của mình sẽ không còn tươi sáng, hồng hào như trước nữa, và cách khắc phục, chăm sóc như thế nào là tốt và không ảnh hưởng đến mẹ và em bé? Hãy cùng womatoday khám phá cách làm đẹp da sau khi sinh em bé nhé!

Làm trắng da sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là mỹ phẩm dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng và trở nên trắng đẹp mịn màng. Với những bà mẹ mới sinh con, không gì tuyệt vời hơn là sử dụng mỗi ngày một chén sữa mẹ để làm trắng da sau sinh tự nhiên.

Thực hiện: Vắt 1/3 chén sữa nhỏ (khoảng 3 thìa cà phê) rồi dùng miếng bông nhỏ thấm sữa, xoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khô khoảng 5 phút sau đó bạn lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước. Bạn có thể bôi sữa mẹ lên da mặt mỗi ngày 2-3 lần để làm trắng da sau sinh tự nhiên, giúp da sáng đẹp mịn màng chỉ trong thời gian ngắn.

Dưỡng da trắng hồng sau khi sinh bằng củ nghệ

Một trong những nguyên liệu được các bà mẹ sau sinh sử dụng nhiều là củ nghệ. Trong nghệ có tinh chất curcumin là chất chống ôxy hóa hữu hiệu. Curcumin có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng đồng thời làm giảm các vết thâm nám và làm mờ vết tàn nhang rất hữu hiệu.

Cách làm trắng da sau sinh đơn giản với nghệ

Ngoài tác dụng làm đẹp làn da sau khi sinh thì nghệ còn giúp các sản phụ đẩy được máu xấu, huyệt dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co hồi tử cung, giúp người mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc.

Thực hiện: Lấy 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo, 1 muỗng canh sữa tươi. Sau đó trộn đều tất cả thành phần, bôi lên mặt trong vòng 20-30 phút, chờ cho lớp hỗn hợp khô lại thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện thường xuyên 2 lần một tuần theo cách này, những bà mẹ mới sinh con sẽ sớm sở hữu làn da trắng đẹp và mịn màng.

Làm trắng da toàn thân sau sinh bằng đậu đỏ

Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em sử dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ có tác dụng làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân rất hiệu quả.

Trong đậu đỏ có hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn, chứ không xanh xao như khi sử dụng các loại dưỡng trắng da khác. Nếu sử dụng thường xuyên, da bạn sẽ không sợ bị sạm đen khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thông thường 2 kg đậu đỏ sau khi xay thành bột mịn có thể dùng trong 3 tuần. Để bột đậu dùng được lâu, nên rửa sạch, phơi khô sau đó mới xay mịn.

Bạn có thể đắp mặt nạ bột đậu đỏ sữa tươi

Nguyên liệu:

• 2 thìa lớn bột đậu đỏ.
• 2 thìa sữa tươi.

Chỉ cần lấy một lượng bột đủ dùng, pha với nước sạch hoặc sữa tươi không đường, sau đó trộn đều bột và sữa để tạo thành hỗn hợp dẻo quánh. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt đã rửa sạch, để chừng 15 phút. Cuối cùng rửa lại với nước ấm để làm trắng da mặt.

Tắm trắng toàn thân

Nguyên liệu:

• 1/2 bát bột đậu đỏ.
• Sữa tươi hoặc nước sạch.

Cách tắm trắng sau sinh với đậu đỏ

Cách làm cũng rất đơn giản, các bạn pha một lượng bột vừa đủ với nước sạch hoặc sữa tươi để tạo thành kem dưỡng da. Sau khi tắm tráng, thoa hỗn hợp trên lên toàn bộ cơ thể đồng thời massage toàn thân. Đợi chừng 15 phút để da hấp thu các chất dinh dưỡng, sau đó tắm lại bằng nước sạch. Tắm và massage toàn thân với bột đậu đỏ rất hiệu quả trong việc dưỡng và làm da trắng sáng mịn màng.

Massage mặt hàng ngày
Ngoài các biện pháp dưỡng da từ bên ngoài, bạn cần massage da mặt hàng ngày để giúp da săn chắc, tươi trẻ đồng thời dễ dàng thẩm thấu những nguyên liệu chăm sóc và dưỡng trắng hơn.

Massage là bước quan trọng giúp da nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của bạn đã giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó còn giúp các mạch máu lưu thông và bạn đỡ cảm thấy mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Bài massage da mặt cho các mẹ mới sinh như sau:

• Dùng các ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
• Dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này giúp giải tỏa stress hữu hiệu, đồng thời xóa bỏ các nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
• Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.

Dành thời gian cho thể dục
Mỗi ngày dành ra 15-20 phút để tập thể dục, sự vận động này không những giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Ngoài ra hãy suy trì hình thức tập luyện đi bộ để tiếp tục phát huy hiệu quả của nó.

Tập thể dục củng góp phần làm trắng da sau khi sinh em bé

Sử dụng đai nịt bụng để cho bụng săn chắc

- Theo dân gian, phụ nữ sau sinh thường sử dụng được bày cho các phương pháp nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí: dùng vải, khăn, hay áo, quấn quanh bụng. Quấn thành nhiều vòng theo tắc vòng sau chặt tay hơn vòng trước. áp dụng phương pháp này thì sau 3 tháng 10 ngày, các chị em sẽ có 1 vòng bụng như thời “con gái”. Nhưng trên thực tế, các chuyên gia đã khuyên các chị em phụ nữ sự dụng phương pháp quấn bụng nên vận động nhiều hơn. Tốt nhất là đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng.

Hãy sử dụng đai nịt bụng theo sự chỉ dẫn của bác sĩ

Chú ý: Đối với phụ nữ sinh mổ chỉ được sử dụng sau khi vết thương đã lành và luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Sử dụng lá trầu để giúp mắt giảm đỏ và thâm sau khi sinh
- Sau khi sinh, hơ mắt bằng lá trầu giúp mắt giảm đỏ và thâm,vì một số người mẹ trong quá trình rặn đẻ đã vô tình đẩy ngược lên,làm mắt bị vỡ mạch máu gây đỏ và sưng mắt.Ngoài ra, do sức khỏe còn yếu nên mắt sản phụ hay bị tình trạng mờ mắt, quáng gà…….Trong lá trầu còn chứa một dạng phenol có tên là chavicol có đặc tính khử trùng rất tốt. Chính vì vậy trầu không rất hữu ích với sức khỏe con người như làm sạch và sáng mắt.

- Lá trầu không thường được dùng kèm với than hoa để làm tan chảy tinh dầu, Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy lá trầu không còn chứa cả chất tanin, đường, điataza và tinh dầu. Tinh dầu của nó có màu vàng nhạt, hương thơm nồng, khi nếm có vị nóng và cay. Hương thơm này giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu và đi vào giấc ngủ sâu hơn. Dùng kèm với than hoa giúp khí huyết lưu thông, da mặt trắng sáng, hồng hào. Hơ mặt mỗi lần từ 25 – 20 phút. Kết hợp với đắp mặt nạ nghệ hạ thổ và mặt nạ tẩy da chết, da mặt sẽ nhanh chóng mịn màng,, săn chắc không bị chảy xệ.

Với chị em vừa sinh xong, da mặt còn mỏng manh và rất dễ bị tổn thương, nên bạn luôn cần phải thận trọng với các phương pháp làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm. Hãy khởi đầu “chiến dịch tân trang làn da” của mình bằng các bước chăm sóc da cơ bản như rửa mặt, dùng toner, kem dưỡng da và kem chống nắng (khi đi ra ngoài) để củng cố làn da khỏe mạnh. Bạn có thể tăng cường sử dụng tẩy da chết và các giải pháp đặc trị có thành phần thảo dược, lấy đi các tế bào chết mờ xỉn và cân bằng tông màu da của bạn.

- Với làn da cơ thể, bạn cũng cần có những chú ý chăm sóc đặc biệt. Vào mỗi buổi tối, sau khi làm sạch cơ thể, bạn nên dùng kem dưỡng thể, thực hiện những thao tác massage hàng ngày ở những vùng có vết nám, vết rạn như bụng, mông và đùi với kem dưỡng cung cấp độ ẩm tối đa cho da, hoặc sử dụng các loại kem xóa và chống rạn da dành cho phụ nữ sau sinh để cải thiện tình trạng rạn da, làm cho da sẳn chắc đàn hồi.

Chú ý khi dùng kem dưỡng da
Thời gian mới sinh xong, vì con cho con bú và bế em bé hàng ngày, làn da lại mỏng và khá nhạy cảm, bạn không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm làm đẹp, đặc biệt là những sản phẩm có chất tẩy mạnh như kem làm trắng, mặt nạ làm trắng, mỹ phẩm loại bỏ hắc tố trên da … Tốt nhất, bạn chỉ nên lựa chọn kem dưỡng da có chức năng giữ ẩm cho da, để da không bị khô và mịn màng hơn. Những loại kem dưỡng có nguôn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là những thứ bạn nên chọn dùng.

gold jojba cho bạn làn da trắng sáng chỉ trong 7 ngày 

tham khảo chi tiết tại : http://gold-jojoba.blogspot.com/

Quan tâm tới thực đơn hàng ngày
- Bà mẹ trẻ ngoài việc ăn đủ chất đậm để đảm bảo chất lượng sữa cho con, cũng nên ăn nhiều chất xơ, các loại hoa quả giàu vitamin và uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày nhằm hạn chế phát sinh mỡ thừa và làm đẹp da. Thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, E, kẽm và silic có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da.

- Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành, các loại rau cải xanh giàu vitamin C (cải bó xôi, măng tây …), những trái cây màu đỏ, các loại cá có chứa omega acids cũng giúp cơ thể tổng hợp collagen như cá ngừ, cá hồ

Ngoài những cách làm trắng da sau sinh trên đây, bạn cũng nên lưu ý uống đủ nước hàng ngày kết hợp ăn uống đủ chất, tăng cường vitamin A, C, E để củng cố collagen trong da giúp làn da ngày càng đẹp và mịn màng hơn.

Bí quyết làm đẹp cho mẹ sau sinh từ nước vo gạo

Bí quyết làm đẹp cho mẹ sau sinh từ nước vo gạo

Sau sinh, làn da của các mẹ thường có dấu hiệu “xuống cấp” trầm trọng với những vết thâm nám. Da mặt tối và thiếu sức sống, da tay chân cũng gặp phải tình trạng tương tự. Vậy các mẹ phải làm sao để giúp làn da sau sinh mịn màng tươi trẻ trở lại?

Bí quyết làm đẹp bằng nước vo gạo mà Dược Bảo Khang sắp chia sẻ dưới đây chắc chắn sẽ khiến các mẹ bất ngờ vì công dụng đấy! Thử xem nhé!

Rửa mặt hoặc tắm bằng nước vo gạo

Các thành phần trong nước vo gạo có tác dụng rất tốt với làn da. Vì thế, tắm hoặc rửa mặt bằng nước vo gạo được xem là cách làm đẹp cực hiệu quả và an toàn cho các mẹ sau sinh.

Cách làm rất đơn giản: Xay nhuyễn gạo trắng và một ít nước lạnh, sau khi xay xong đổ nước gạo xay lần 1 ra, rót tiếp nước lạnh vào máy để xay tiếp lần 2. Nước gạo ở lần xay thứ 2 này bạn sẽ giữ lại, để qua 1 đêm cho lắng lại, rồi gạn lấy chỗ nước màu trắng sữa. Sau đó, bạn pha nước gạo này với nước ấm theo tỷ lệ 1:1,5. Như vậy là bạn đã có hỗn hợp “sữa rửa mặt” hoặc “sữa tắm” nước gạo cực tuyệt vời.

Bạn cất hỗn hợp ấy vào ngăn lạnh và lấy ra sử dụng khi cần dùng, tuy nhiên không nên để quá 2 ngày. Mỗi ngày, bạn nên rửa mặt với nước vo gạo này 2 lần, vào sáng và tối.

Dùng nước vo gạo đắp mặt

Nước vo gạo không chỉ dùng để rửa mặt, tắm rửa, nó còn có thể dùng như một loại mặt nạ chăm sóc da hiệu quả. Sau khi vo gạo, bạn giữ lại phần nước (nước phải sạch). Để cho chỗ nước vo gạo lắng đọng lại, chắt hết nước để riêng và giữ lại phần cặn. Tiếp đến dùng phần cặn đó đắp đều lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15-20 phút cho tới khi lớp bột gạo khô đi. Cứ thực hiện như vậy cho đến khi hết cặn nước gạo thì bạn đắp lớp cuối cùng, để khô rồi phủi sạch.

Dùng lại nước vo gạo đã chắt được lúc nãy rửa sạch mặt, sau đó rửa lại với nước lạnh cho sạch.

Để đạt được hiệu quả cao, bạn nên thực hiện đều đặn 1 tuần/lần. Chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy làn da của mình được cải thiện rõ rệt. Những vết thâm nám sẽ theo nước gạo trôi đi nhanh chóng.

Rửa tay chân bằng nước vo gạo

Không chỉ tốt cho da mặt, nước vo gạo cũng tỏ ra rất hữu hiệu trong việc chăm sóc da tay, da chân thô sần. Nếu bạn muốn cải thiện cả làn da ở những khu vực này, hãy dùng nước vo gạo để rửa tay chân. Thực hiện thường xuyên, bạn sẽ bất ngờ vì làn da tay và da chân hồng hào, tươi trẻ của mình đấy.

Nước vo gạo theo nghiên cứu có hơn 12 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm: chất chống oxi hóa, Anthocyannins, các vitamin nhóm B, chất diệp lục, sắt, vitamin E, kẽm… Những chất này cực kỳ tốt cho làn da, tóc và cả sức khỏe tổng thể. Vì thế, những phương pháp làm đẹp sau sinh từ nước vo gạo mà Dược Bảo Khang chia sẻ ở trên cực kỳ an toàn và hiệu quả cho bạn thực hiện.

Hãy thử áp dụng và cảm nhận những điều tuyệt vời các mẹ nhé!

Bí quyết trị rạn da tự nhiên cho phụ nữ sau sinh

Bí quyết trị rạn da tự nhiên cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh, ngoài vấn đề cân nặng thì rạn da cũng là một vấn đề được các chị em quan tâm. Những loại thực phẩm tự nhiên sau đây cùng với một chút ít thời gian sẽ giúp những vết rạn da sẽ bị đánh bay nhanh chóng.

Cách trị rạn da bằng nguyên liệu từ thiên nhiên cũng vô cùng đơn giản. Cùng áp dụng và cảm nhận nhé!

Dầu oliu

Dầu oliu là một nguyên liệu rất thân thiết với chị em trong công cuộc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Không chỉ giúp giảm cân nhanh, dầu oliu còn giúp dưỡng da, chăm sóc làn da bị rạn nhanh chóng nhờ thành phần vitamin E dồi dào. Trị rạn da bằng dầu oliu vừa an toàn, vừa không hề tốn kém. Mỗi ngày, bạn dùng một lượng dầu oliu để massage, chà xát bằng đầu ngón tay theo chuyển động vòng tròn quanh vùng bụng và đùi.

Dầu dừa

Cũng như dầu oliu, dầu dừa cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc làm đẹp của chị em. Chỉ cần một hũ dầu dừa nhỏ, bạn có thể chăm sóc tóc, da, móng tay, lông mi và đặc biệt là trị rạn da. Trước khi đi ngủ, bạn hãy lấy một ít dầu dừa cho ra tay rồi thoa lên vùng da bị rạn. Hương thơm của dầu dừa rất dễ chịu và nó không hề gây cảm giác nhờn rít nên chị em hãy áp dụng thường xuyên nhé!

Nha đam

Chất nhớt trong nha đam có công dụng rất hữu hiệu trong việc chăm sóc và trị rạn da. Bạn chỉ cần dùng lá nha đam, gọt bỏ vỏ bên ngoài, lấy phần ruột trắng bên trong, dùng tay bóp nhẹ lấy nhớt và thoa lên da. Bạn cũng có thể trộn nhớt của ha đam với mật ong hoặc dầu oliu, dầu dừa để tạo thành mặt nạ trị rạn da hiệu quả cho vùng bụng và vùng đùi.

Nghệ

Nghệ được coi là thần dược trong việc làm đẹp. Chính nhờ công dụng làm đẹp vượt trội của mình, nghệ được tất cả các chị em yêu thích. Những chị em bị rạn da cũng có thể sử dụng nghệ để loại bỏ vùng da rạn đáng ghét. Trộn bột nghệ với mật ong và sữa tươi không đường lại với nhau, sau đó thoa lên vùng da bị rạn. Nghệ và tươi sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, làm liền sẹo rạn và mang lại vẻ đẹp mịn màng, láng mịn cho lan da.

Lòng trắng trứng

Trong lòng trắng trứng có một chất dinh dưỡng có khả năng làm liền sẹo và trị rạn da rất tốt là collagen. Cách trị rạn da bằng lòng trắng trứng rất đơn giản. Bạn tách lòng trắng trứng, đánh bông lên rồi thoa lên vùng da bị rạn. Đợi cho trứng khô lại thì rửa sạch với nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm lên trên. Ngoài ra, bạn có thể thay thế bằng lòng đỏ và vài giọt chanh. Hỗn hợp này giúp vùng da rạn trở nên căng mịn hơn. Bạn nên kiên trì trong vòng 1 tháng, mỗi lần 20 phút để có được kết quả tốt nhất.

Bí quyết chăm sóc vùng kín sau khi sinh thường

Bí quyết chăm sóc vùng kín sau khi sinh thường

Chăm sóc vùng kín sau khi sinh là một điều rất cần thiết đối với tất cả các chị em phụ nữ. Bởi điều này sẽ giúp chị em bảo vệ cơ thể của mình và hạn chế tối đa những viêm nhiễm không đáng có ở thời kỳ hậu sản.

Những thay đổi của vùng kín sau khi sinh thường

Sau khi sinh con, có thể và nhất là vùng kín của tất cả các chị em phụ nữ đều có những thay đổi lớn. Tuy nhiên, sau 6 tuần, thì các cơ quan trong cơ thể, là cơ quan sinh dục sẽ dần dần trở về trạng thái bình thường. 

Sự thay đổi này diễn ra rất nhanh chóng: Sau khi sinh, tử cung người mẹ sẽ co lại từ từ, đến khoảng ngày thứ 12-13 thì không còn sờ thấy đáy tử cung ở trên bụng nữa. Sự thu hồi tử cung ở người sinh con so nhanh hơn con rạ, ở người cho con bú nhanh hơn người không cho con bú. Khi tử cung bị nhiễm trùng thì sự thu hồi này sẽ chậm hơn bình thường và gây đau rát.

Đặc biệt, cũng trong khoảng thời gian này, sản dịch sẽ tiết ra nhưng cũng có sự thay đổi đáng kể. 3-4 ngày đầu, sản dịch sẽ có màu đỏ, sau đó sẽ chỉ còn là chất nhầy trong mờ. Tuy nhiên, bị nhiễm trùng thì sản dịch sẽ có mùi hôi, có thể lẫn mủ. Khi đi tiểu thì nước tiểu sẽ có mùi tanh. Nếu bị nặng hơn thì âm đạo còn bị sưng và đau nhức khó chịu.

Do đó, nếu không biết cách chăm sóc vùng kín, sẽ để lại những hậu quả hết sức khó lường. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc sau khi sinh cho khoa học. Những lưu ý sau đây sẽ giúp các chị em chăm sóc sức khỏe sinh sản của mình một cách tốt nhất.

Lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau khi sinh thường

- Trong thời gian đầu, khi dịch sản còn chưa ra hết, chị em nên dùng băng vệ sinh và mặc quần rộng vải bông để giúp bụng và vùng dưới được thoải mái. Nên thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh viêm nhiễm.

- Không nên dùng nước muối hay dung dịch vệ sinh để rửa âm đạo. Thay vào đó, bạn nên dùng nước ấm để rửa. Không được thụt rửa âm đạo trong giai đoạn này.

- Tuyệt đối không quan hệ tình dục trong 2 tháng đầu sau sinh vì cơ quan sinh dục chưa kịp phục hồi sẽ rất dễ bị tổn thương.

- Nên uống nhiều nước trong ngày để giảm nồng độ nước tiểu và tránh táo bón. Sau khi đi vệ sinh nên dùng nước rửa sạch sau đó dùng khăn bông sạch lau khô. Để tránh cho vùng kín bị viêm nhiễm, chị em cũng không nên ngâm người trong nước quá nhiều.

- Sau sinh chỉ nên nằm bất động trên giường từ 8-10 giờ sau đó nên tập ngồi dậy, đi lại nhẹ nhàng.

- Nếu bí tiểu, sản phụ có thể chườm nóng, xoa nhẹ bụng dưới.

- Nếu được may lại tầng sinh môn sau sinh thì vết may cần được kiểm tra xem có sưng nề, bầm tím, tụ máu, có mủ… hay không? Thực hiện sát trùng 3 ngày mỗi lần bằng thuốc. Sản phụ nên tự rửa khi đi tiêu tiểu. Nếu vết may tốt và lớp da may bằng chỉ không tiêu thì thường sẽ được cắt chỉ và ngày thứ 5 sau sinh.

Trị nám sau sinh bằng rau má

Trị nám sau sinh bằng rau má

Nám da là tình trạng gia tăng hắc sắc tố melanin ở trên da và thường gặp nhất ở phụ nữ. Nám da không gây hại về mặt sức khỏe nhưng về mặt thẩm mỹ, nó lại khiến chị em “mất ăn mất ngủ”. Trị nám da thành công sẽ giúp phái đẹp tự tin hơn.

Nám da là hiện tượng xuất hiện những mụn đỏ trên bề mặt da mặt thường trên má và mũi. Những mụn đỏ này lâu dần sẽ chuyển sang màu vàng thâm hay hơi nâu trên khuôn mặt. Trên thực tế, có khoảng 15% phụ nữ ở độ tuổi 28-30 bắt đầu có hiện tượng nám nhẹ, 40% phụ nữ trên 30 tuổi bị nám ở cấp độ nặng hơn, và các mẹ sau sinh là đối tượng dễ gặp phải nám da nhất.

Nguyên nhân các mẹ sau sinh hay mắc phải tình trạng này là vì sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi bầu bí và sau sinh khiến sắc tố gây nám melanin tăng mạnh. Dù vậy, các mẹ sau sinh không được khuyên dùng mỹ phẩm để điều trị, vì thế nám da thật sự trở thành nỗi lo không tên của hầu hết chị em.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo lắng, bởi nám da có thể chữa khỏi bởi các bài thuốc tự nhiên. Và rau má chính là giải pháp tuyệt vời cho bạn.

Rau má có tác dụng thanh nhiệt và giải độc rất tốt. Không chỉ chữa dứt điểm mụn nhọt, rau má còn có thể giúp bạn xóa nám cực hiệu quả.

Rau má với các thành phần dinh dưỡng hoàn hảo rất có lợi cho việc thanh lọc và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, cân bằng nội tiết, giúp bạn chống và trị nám an toàn, nhanh chóng.

Cách thực hiện phương pháp trị nám bằng rau má rất đơn giản, trước tiên các mẹ cần mua một ít rau má còn tươi, rửa sạch và để ráo. Sau đó, bạn giã rau má lấy nước ép để uống, phần bã rau dùng để đắp trực tiếp lên vùng da bị nám.

Áp dụng cách này đều đặn, liên tục sẽ giúp bạn loại bỏ được độc tố trong cơ thể và các vết nám mờ dần đi. Tất nhiên với cách này, mụn nhọt và sự bốc hỏa cũng tự nhiên tan biến, bởi rau má làm mát cả bên trong và bên ngoài cơ thể bạn!

Lưu ý:

- Các mẹ sau sinh không nên dùng mỹ phẩm để trị nám.

- Khi đã có thể dùng mỹ phẩm, các mẹ cũng nên lựa chọn những loại uy tín, an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

- Trị nám không cần ăn kiêng, chỉ cần ăn nhiều đồ mát và dùng những thực phẩm có lợi cho làn da và những thực phẩm cung cấp các chất chống lại gốc tự do như: vitamine C, vitamine E, beta carotene, selenium…