Giật mình với 5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở phụ nữ

Giật mình với 5 bệnh nguy hiểm thường gặp ở phụ nữ

Đau đầu, mọc mụn, khí hư... là những bệnh các phụ nữ thường phải đối mặt. Chị em cần đặc biệt chú ý.

Khí hư

Là một trong những triệu trứng phổ biến nhất của viêm sinh dục, người phụ nữ đi khám bệnh chủ yếu vì khí hư ra bất thường. Bình thường khí hư có ít, không chảy ra ngoài là một chất dịch trắng như sữa, hơi đặc, hoặc trong,dính như lòng trắng trứng, nhựa chuối. Khi chất dịch tiết ra nhiều, chảy ra ngoài âm hộ làm chị em khó chịu thì dù dịch đó có màu trắng, vàng hay xanh, có mùi hay không đều là biểu hiện bất thường.

Khí hư là một trong những triệu trứng phổ biến nhất của viêm sinh dục.

Xuất hiện mụn

Theo bác sĩ sản khoa Alyssa Dweck, thì mụn ở "vùng kín" có thể là u nang bã nhờn do lông mọc ngược vào trong (tổn thương dưới da) hoặc cũng có thể là do dị ứng hoặc viêm. 

Trong trường hợp này, bạn có thể vệ sinh bằng nước ấm và dùng thuốc bôi. Nhưng tốt nhất bạn nên đi khám phụ khoa, nhất là khi đó là do nhiễm trùng.

Đau sâu bên trong

Đau sâu bên trong âm đạo, đặc biệt là trong quan hệ tình dục, có thể là một dấu hiệu của viêm màng dạ con hoặc u nang buồng trứng. Để tìm ra chính xác nguyên nhân, bạn cần đi khám phụ khoa. Đây cũng là cách tốt nhất giúp bạn điều trị đúng bệnh này, tránh để lại ảnh hưởng về sau.

U nang ở ngực

Rất nhiều chị em khi phát hiện khối u ở ngực đã vô cùng lo lắng, hoảng loạn. Điều này cũng dễ hiểu vì chị em lo sợ mình bị ung thư vú. Nhưng không phải tất cả các khối u vú đều là dấu hiệu ung thư vú. Đôi khi, chúng có thể là u nang vô hại.

Đau đầu 

Nhiều phụ nữ bị bệnh còn chủ quan coi bệnh đau đau đầu chỉ là một triệu chứng đau đơn giản, hết cơn rồi lại thôi. Song, thực tế, nhiều bệnh nhân đã phải chịu những biến chứng nặng nề vì đau đầu.

Nguy hại "chết người" vì thói quen ăn đồ ngọt trước ngày đèn đỏ

Nguy hại "chết người" vì thói quen ăn đồ ngọt trước ngày đèn đỏ

Ăn đồ ngọt trước ngày ấy là thói quen của nhiều chị em nhưng không ai biết ảnh hưởng mà nó để lại cho cơ thể thì lại không nhỏ chút nào...

Mỗi tháng, khi kỳ nguyệt san ghé thăm là chị em lại cảm thấy phiền lòng vì cơ thể bỗng dưng có những thay đổi kỳ lạ. Bên cạnh việc luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải thì đa số chị em lại bỗng dưng có sở thích muốn ăn nhiều đồ ngọt.

Nguy hại "chết người" vì thói quen ăn đồ ngọt trước ngày ấy.

Mặc dù hiện tượng này là hết sức bình thường và nó sẽ tự biến mất khi kỳ nguyệt san qua đi. Tuy nhiên, ảnh hưởng mà nó để lại cho cơ thể thì lại không nhỏ chút nào. Nhiều bằng chứng đã chỉ ra rằng việc dùng quá nhiều đồ ngọt là nguyên nhân chính khiến khuôn mặt bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Michele Chevalley Hedge đến từ Sidney cho biết thì chế độ ăn chứa nhiều đường khiến hình thành những phân tử có hại trong cơ thể, đặc biệt là sự tăng lên của hàm lượng chất AGE.

Chính những phân tử có hại này đã làm chậm quá trình tái tạo collagen (đây là thành phần quan trọng giúp tạo sự đàn hồi và đề phòng lão hóa da). Chính vì thế mà da của chị em sẽ bị chảy xệ và hình thành nhiều nếp nhăn hơn. Điều này thấy rõ nhất ở những người có độ tuổi từ 35 trở đi.

Bên cạnh đó, ăn nhiều đường cũng sẽ làm cho các triệu chứng tiền kinh nguyệt có nguy cơ “tồi tệ” hơn. Bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng Ian Marblehea (Mỹ) đã chỉ rằng đồ ăn ngọt sẽ làm mất sự cân bằng giữa lượng estrogen và insulin.

Sự mất cân bằng này sẽ càng gia tăng sự thèm ăn đối với một số thực phẩm, đăc biệt là thực phẩm giàu đường và tinh bột và việc ăn những loại thực phẩm này sẽ tác động ngược lại lại và càng làm gia tăng hơn sự mất cân bằng insulun. Kết quả là bạn sẽ rơi vào vòng luẩn quẩn về dinh dưỡng.

Ăn nhiều đồ ngọt còn gây ảnh hưởng đến mức độ testosterone và estrogen – hai hormone giới tính chủ đạo trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn quá nhiều chất ngọt ở cả hai dạng fructose và glucose đều dẫn đến hiện tượng gen kiểm soát mức độ testosterone và estrogen làm việc bên trong cơ thể ngừng hoạt động. Đây cũng là lý do góp phần dẫn đến rối loạn nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ và có những triệu chứng rối loạn tâm lý như bạn gặp phải.

Ngoài ra, ăn quá ngọt còn là một nguyên nhân gây béo phì, mắc chứng đề kháng với insulin. Insulin là một loại hormone hỗ trợ việc hấp thu đường vào máu để cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào. Chứng kháng insulin là tiền thân của bệnh tiểu đường và là một trong những nguyên nhân dẫn đến rối loạn hormone.

Bởi vậy, thay vì ăn nhiều đồ ngọt để loại bỏ các triệu chứng khó chịu trước kì kinh nguyệt, bạn nên ăn uống lành mạnh, tránh ăn quá ngọt, quá mặn, tránh tiêu thụ các chất kích thích... và chăm chỉ tập luyện thường xuyên.

Nguồn : http://phunutoday.vn/suc-khoe/nguy-hai-chet-nguoi-vi-thoi-quen-an-do-ngot-truoc-ngay-ay-59739.html

Đừng chết vì tập thể dục sai cách

Đừng chết vì tập thể dục sai cách

Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, giúp cho con người thoải mái, đánh bay mệt mỏi. ... Tuy nhiên, tập thể dục như thế nào là hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số sai lầm trong tập thể dục làm giảm hiệu quả, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Tập thể dục quá sớm: Việc thức dậy quá sớm để tập thể dục ngoài trời không tốt. Khi bạn tập thể dục vào lúc quá sớm, mặt trời chưa kịp hé, nhiệt độ còn thấp, màn sương đang còn bao phủ rất không tốt cho sức khỏe của cơ thể bạn. Vào sáng sớm, nhiệt độ ngoài trời thấp dễ khiến cơ thể bạn gặp lạnh đột ngột làm các mạch máu co lại. Không những thế, sương mù thường rất độc hại cho cơ thể. Tốt nhất bạn hãy tập thể dục khi mặt trời đã bắt đầu mọc và có sự điều chỉnh hợp lý theo sự thay đổi của thời tiết các mùa.

Tập thể dục khi quá muộn: Nhiều bạn có thói quen tập thể dục trước khi đi ngủ, nhưng thực tế tập thể dục trước khi đi ngủ sẽ khiến thân nhiệt bạn tăng lên, nhịp sinh học cơ thể bị xáo trộn làm cho bạn khó ngủ, giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc. Do vậy, không nên tập thể dục hay vận động mạnh trước khi đi ngủ.

Tập thể dục không đều đặn: Tập thể dục không thường xuyên sẽ khiến cho hiệu quả tập luyện bị giảm sút, cơ thể mệt mỏi, không làm tiêu hao mỡ thừa, dễ gây chấn thương.

Thường xuyên thay đổi bài tập thể dục:

Bạn đam mê tập thể dục nhưng bạn thường “đứng núi này trông núi kia” không kiên trì với với một bài tập nào đó trong một khoảng thời gian nhất định để đem lại kết quả cho cơ thể. Thay đổi thường xuyên các bài tập cũng là một cách để làm mới và tạo hứng thú trong tập luyện. Tuy nhiên, việc thay đổi quá nhiều bài tập trong thời gian ngắn khiến cơ thể bạn chưa thích nghi được những kích thích trong các bài tập thể chất. Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng, nếu bạn đã tiến hành tập thể chất, bạn phải gắn bó với bài tập đó ít nhất 8 tuần đế nó mang lại kết quả.

Tập thể dục quá sức: Bạn ham mê với môn thể thao nào đó nên bạn tập thể quá hăng say. Bên cạnh đó, một số bạn trẻ vì lo sợ tăng cân nên đã tập luyện quá sức mỗi ngày. Dù do bất kỳ lý do nào, tập luyện quá sức có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể như: căng cơ, gãy xương, mệt mỏi, chán ăn… Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng, bạn nên hoạt động thể chất tối đa là 60 phút mỗi ngày.

Tập thể dục khi bụng đói: Tập thể dục khi bụng quá đói sẽ khiến bạn hoa mắt, chóng mặt, dễ ngất xỉu. Bạn có thể ăn nhẹ trước khi tập luyện nhưng lưu ý sau khi tập thể dục xong bạn cũng không ăn quá no, bởi như vậy sẽ không tốt cho dạ dày.

Tập thể dục sau khi ăn no: Khi bạn ăn no, lúc này máu trong cơ thể sẽ tập trung đến dạ dày và một số bộ phận khác để thực hiện chức năng tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn tập thể dục trong lúc này sẽ khiến nhịp sinh học ổn định của cơ thể bị rối loạn gây ra hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy, chuột rút, đau bụng, thức ăn không tiêu hóa được sẽ khiến bạn rất khó chịu và không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Tình trạng này nếu diễn ra trong một thời gian dài sẽ gây viêm loét dạ dày và các bộ phận của hệ tiêu hóa rất nguy hiểm. Chính vì vậy, hãy tập thể dục ít nhất sau khi ăn 2 tiếng đồng hồ để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể nhé.

Tập thể dục khi bị bệnh: Tập thể dục khi bạn đang bị sốt, hoặc có các triệu chứng khó chịu như ho khan, viêm họng, cơ thể mệt mỏi, chảy mũi mước là điều rất nguy hiểm . Nếu tập tập thể dục trong giai đoạn này có thể khiến bạn bị mất nước và mất nhiều thời gian cho việc phục hồi sức khỏe.

Không bổ sung nước khi tập luyện: Tập ra nhiều mồ hôi nên bạn cần bổ sung giúp cân bằng lượng nước bị mất, da dẻ không khô nẻ. Không uống nước có cồn vì sẽ làm nhão cơ bắp nhanh hơn.

Phân tâm trong lúc tập luyện: Nhiều người có thói quen vừa tập luyện vừa nhắn tin, gọi điện thoại, thậm chí suy nghĩ một công việc nào đó nó sẽ khiến bạn bị phân tâm trong quá trình tập luyện điều này có thể làm tăng nguy cơ chấn thương trong quá trình tập luyện của bạn. Vì vậy, theo nhiều chuyên gia, để tăng hiệu quả và giảm thiểu những rủi ro chấn thương, bạn nên tập trung vào bài tập.

Tắm nước lạnh sau khi tập thể dục: Khi đó chúng ta dễ bị cảm lạnh do thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột. Vì thế, bạn nên tắm nước ấm sau khi tập. Nước ấm giúp cơ thể sảng khoái hơn, và là liệu pháp tốt với não bộ, giúp tỉnh táo và nhanh nhẹn hơn trong các hoạt động tiếp theo.

Những người không nên tập thể dục

Suy tim nặng: Do tim không cung cấp “đủ” máu một cách tương đối cho các hoạt động của cơ thể nên thường xuyên cảm thấy mệt mỏi. Tập thể dục cũng là một cố gắng “quá sức” buộc tim phải “đập” nhiều hơn, điều này dễ gây tình trạng suy tim.

Hen suyễn nặng: Những người bị hen suyễn nặng thường bị nghẽn thông khí nên không khí đủ trong quá trình luyện tập. Mặt khác tình trạng thở nhanh, kích thích giao cảm do mệt cũng có thể làm tăng thể tích “khí cặn” cũng như làm trầm trọng thêm tình trạng hen suyễn.

Viêm khớp nặng: Trường hợp này không chống chỉ định tuyệt đối vì bệnh nhân sau khi được điều trị qua đợt cấp thì có thể tập thể, đương nhiên là bài tập thể dục phải phù hợp và tập dần dần từ nhẹ đến tăng dần.

Trời lạnh, mặc váy ngắn, đi xe máy có "nguy hiểm" cho chị em?

Trời lạnh, mặc váy ngắn, đi xe máy có "nguy hiểm" cho chị em?

Theo Lương Y Dương Đức Mến, váy ngắn chỉ là một tác nhân dẫn đến ảnh hưởng tới sức khỏe phụ nữ trong mùa đông…

Hiện nay,nhiều chị em “chung thủy” với váy ngắn băn khoăn về thông tin như mặc váy ngắn trong mùa lạnh dễ mắc phải các căn bệnh như viêm bàng quang, viêm niệu quản nước tiểu…

Hay có thông tin “tố cáo” những chiếc váy siêu ngắn, gợi cảm của phụ nữ là tác nhân gây ra các bệnh phụ khoa, những phụ nữ đam mê váy ngắn cũng có thể bị đau thần kinh tọa. Trong những trường hợp hiếm gặp hơn, nếu không cẩn thận, họ có thể bị vô sinh.

Mặc váy ngắn đi xe máy trong mùa đông không tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Ảnh mang tính minh họa.

Một số thông tin còn cho thấy các chuyên gia y tế cũng cảnh báo rằng phụ nữ mặc váy ngắn rất dễ cảm lạnh, hệ thống miễn dịch có thể suy giảm, dễ dẫn đến viêm nhiễm.

Theo lương y Dương Đức Mến, để giữ sức khỏe trong mùa đông cho phụ nữ, yếu tố quan trọng nhất vẫn là ăn đủ chất, hoạt động thể lực vừa phải, không được ăn đồ lạnh vì như vậy phong tà dễ thâm nhập.

“Khi có “nguyên khí” tốt thì ngoại tà khó thâm nhập. Vì vậy, phụ nữ cần phải giữ ấm đầu, cổ cũng như không nên mặc váy ngắn, đi tất mỏng trong thời tiết lạnh giá.”- Ông Mến chia sẻ.

Phần lớn phụ nữ Việt Nam thường di chuyển trên đường bằng phương tiện xe máy nên việc mặc váy ngắn trong thời tiết lạnh cũng không phải là sự lựa chọn phù hợp. Nếu mặc váy ngắn nhất thiết phải đi tất, nhất là phải hạn chế ngồi ở những nơi công cộng.

Váy ngắn, váy ôm sát người có thể làm cho phụ nữ gợi cảm ơn tuy nhiên món đồ này cũng lại được xếp đầu tiên trong những trang phục tác động xấu đến sức khỏe của người mặc.

Các chuyên gia y tế cho rằng,với thiết kế ôm sát hoặc váy ngắn, thường phải kết hợp với những đôi dày cao gót chính điều này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của phụ nữ. Đầu gối, hai bên hông, phần bụng chịu nhiều áp lực tác động trực tiếp đến quá trình lưu thông máu khiến cơ thể nhanh chóng cảm thấy mỏi mệt và khó chịu.

Nguồn : http://giadinh.net.vn/song-khoe/troi-lanh-mac-vay-ngan-di-xe-may-co-nguy-hiem-cho-chi-em-20141105163817985.htm

Hai ly rượu mỗi ngày giúp đàn ông trẻ lâu!

Hai ly rượu mỗi ngày giúp đàn ông trẻ lâu!

Bí quyết nào giúp nam giới chống lại quy luật thời gian và duy trì sự trẻ trung? Hãy uống 2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày! Ngoài ra, bạn còn có thể cải thiện tuổi thọ và duy trì sức khỏe bằng cách thay đổi một vài thói quen đơn giản.

Quá trình lão hóa diễn ra theo sự tăng dần của tuổi tác là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên một số chiến lược sau có thể làm quá trình đó diễn ra chậm hơn.

Theo Stephan Quentzel, trợ lý giáo sư y khoa Đại học Y Albert Einstein, New York “gien của một người đàn ông chỉ quyết định 25% tuổi thọ”. Như vậy, phần còn lại là tùy thuộc vào bạn. Lựa chọn lối sống lành mạnh tăng thêm đáng kể tuổi thọ của bạn. Các quý ông mong muốn điều này nên thay đổi để khỏi giật mình khi nghe những con số sau:

Tuổi thọ ở nam giới thấp hơn nữ giới? Tại sao?

Tuổi thọ trung bình ở nam giới ở Hoa Kỳ là 77,8 tuổi, thấp hơn 5 năm so với nữ giới. Như vậy, phụ nữ sống lâu hơn nam giới, có thể vì điều kiện gây tử vong như bệnh tim và ung thư phổ biến ở nam giới hơn. Theo viện Lão khoa Quốc gia (NIA): Estrogen cũng góp phần bảo vệ phụ nữ khỏi nguy cơ tim mạch cho đến tuổi mãn kinh nhưng quan trọng hơn, phụ nữ quan tâm tới sức khỏe của mình hơn: Số nữ thường xuyên tới gặp bác sĩ để kiểm tra và sàng lọc sức khỏe cao gấp đôi nam giới.

Tin tốt là nam giới có thể tự cải thiện sự chênh lệch đó. Một nghiên cứu năm 2006 do NIA tài trợ kết luận rằng một người đàn ông có thói quen lành mạnh có 69% cơ hội sống tới tuổi 85. Giảm các thói quen ảnh hướng xấu tới tuổi thọ như hút thuốc, uống rượu quá nhiều, kém vận động… sẽ giảm nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim mạch và tiểu đường, ung thư. Và như vậy, dĩ nhiên thay đổi lối sống làm tăng tuổi thọ.

Dưới đây là 6 thói quen đúng đắn cho cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn:

Duy trì trọng lượng phù hợp và ổn định: Thừa cân có thể rút ngắn 3 năm cuộc sống của bạn, trong khi béo thì có thể giảm thêm 7 năm nữa trong số tuổi thọ.

Ngoài ra, một nghiên cứu trên 6.500 người đàn ông và phụ nữ năm 2008 cho thấy những người ngoài 40 tuổi mà vòng bụng quá to có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ ở tuổi 70 cao hơn 3 lần so với người thể trọng bình thường.

Ảnh minh họa

Chế độ ăn uống giàu chất xơ: Nên hạn chế tối đa thức ăn nhanh chứa rất nhiều muối, làm tăng nguy cơ huyết áp cao và bệnh tim. Thay vào đó, tăng cường rau củ, quả tươi vào khẩu phần ăn để giữ chế độ ăn cân bằng dưỡng chất.

Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp phổi và tim khỏe hơn, đồng thời tăng sức đề kháng của cơ thể. Nhất là ở nam giới, sức đề kháng tốt tăng cường mật độ xương, làm chậm suy giảm khối lượng cơ, mà những yếu tố này liên quan mật thiết tới tốc độ lão hóa

Ảnh minh họa

Uống rượu vang đỏ vừa phải và bỏ thuốc lá: Nam giới được khuyến khích uống điều độ 02 ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì sự trẻ trung lâu dài vì trong rượu vang đỏ có chứa chất chống ô-xy hóa phenomenol. Nếu nhiều hơn 2 ly mỗi ngày có thể gây tổn hại gan của bạn. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư phổi và bệnh tim. Nhưng nếu bạn đạng hút thuốc, đừng lo lắng. Theo Hiệp hội ung thư Mỹ, những người cai thuốc lá trước 35 tuổi có tuổi thọ tương đương những người chưa bao giờ hút thuốc. Tất nhiên, bỏ thuốc càng sớm, tuổi thọ của bạn càng dài.

Giảm stress: Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến cao huyết áp và bệnh tim mạch, cũng như giảm khả năng miễn dịch. Đừng để căng thẳng ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Hãy thử thiền, yoga, thở sâu, hoặc nghe nhạc êm dịu khi bạn cảm thấy căng thẳng gia tăng.

Kiểm tra và sàng lọc sức khẻ thường xuyên: Dành thời gian gặp bác sĩ và khám sức khỏe tổng quát ít nhất mỗi năm một lần. Phát hiện được sớm nguy cơ các bệnh nguy hiểm tăng khả năng sống còn của bạn. Dĩ nhiên, phòng bệnh hiệu quả hơn là mang bệnh rồi mới chữa.

Không bao giờ là quá muộn để chăm sóc sức khỏe của chính bạn. Một lối sống lành mạnh là yếu tố quan trọng để quyết định sức khỏe của bạn sẽ như thế nào theo năm tháng.

Bệnh nhân nghi nhiễm Ebola dương tính sốt rét

Bệnh nhân nghi nhiễm Ebola dương tính sốt rét

Mặc dù kết quả xét nghiệm của bệnh nhân Chung dương tính với sốt rét nhưng ngành y tế Đà Nẵng không loại trừ nguy cơ nhiễm Ebola.

Trao đổi với Zing.vn đêm 1/11, bác sĩ Trần Ngọc Thạnh (Giám đốc bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng) cho biết, xét nghiệm ban đầu cho thấy, bệnh nhân Chung (26 tuổi, trú xã Quảng Cát, huyện Quảng Xương, tỉnh Thanh Hóa) có kết quả dương tính với sốt rét. 

Tuy nhiên, hiện bệnh viện vẫn chưa thể khẳng định bệnh nhân này có nhiễm virus Ebola hay không.

"Chúng tôi đang chờ đợi kết quả xét nghiệm từ Viện Dịch tễ Trung ương mới có thể khẳng định được bệnh nhân Chung có nhiễm virus Ebola hay không. Hiện bệnh nhân này vẫn đang được cách ly và điều trị theo hướng dẫn của Bộ Y tế”, bác sỹ Thạnh nói.

Lãnh đạo Sở Y tế TP. Đà Nẵng kiểm tra các quy trình xử lý dịch Ebola tại bệnh viện Đà Nẵng. Ảnh: Tuổi trẻ.

Trước đó, lúc 10h30 ngày 1/11, Bệnh viên Hoàn Mỹ Đà Nẵng tiếp nhận bệnh nhân Chung với những triệu chứng nghi nhiễm virus Ebola. Bệnh nhân này đã từng sống và làm việc 2 năm tại Guinea. Cách đây 5 ngày, bệnh nhân về Việt Nam nhập cảnh qua sân bay Tân Sơn Nhất, TP.HCM. Sau khi từ TP.HCM về Đà Nẵng được 2 ngày thì bệnh nhân bị sốt.

Theo ghi nhận tại bệnh án của bệnh viện, bệnh nhân Chung có các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, khát nước nhiều, mạch 80 lần/phút, thân nhiệt lên tới 40,5 độ C, huyết áp 140 trên 80...

Tuy nhiên, theo khai báo, bệnh nhân Chung đã đi về từ vùng có dịch Ebola và trên đường về Việt Nam đã quá cảnh qua Marốc và Qatar nên bệnh viện Hoàn Mỹ phải chuyển bệnh nhân này sang Bệnh viện Đa Khoa Đà Nẵng theo quy định.

Tiếp nhận bệnh nhân Chung, Ban giám đốc bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng lập tức đưa vào phòng cách ly, đồng thời tiến hành chẩn đoán và điều trị theo hướng dẫn của Bộ Y tế. 

Bác sĩ Ngô Thị Kim Yến, Phó giám đốc Sở Y tế Đà Nẵng cũng cho hay, ngay sau khi lấy mẫu xét nghiệm, Sở đã cử cán bộ bắt máy bay mang hộp mẫu ra Viện dịch tễ trung ương để làm xét nghiệm. 

"Đến khoảng 20h tối nay, Viện trưởng đã chờ sẵn ở sân bay Nội Bài để tiếp nhận mẫu này. Chúng tôi đang chờ tin tức từ Viện. Hy vọng, bệnh nhân này sẽ âm tính với dịch Ebola”, bà Yến cho hay.

Còn theo bác sĩ Thạnh cho biết, trong suốt gần nửa ngày qua, Bệnh viện Đà Nẵng đã huy động nhiều y, bác sĩ dày dạn kinh nghiệm, túc trực theo dõi diễn biến bệnh tình của bệnh nhân. "Hi vọng là bệnh nhân bị sốt rét hoặc sốt xuất huyết. Tuy nhiên, vì bệnh nhân vừa từ vùng có dịch Ebola về nên chúng tôi đã sẵn sàng mọi tình huống có thể xảy ra”, bác sỹ Thạnh nói.

Ngay trong đêm 1/11, Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương tiến hành làm xét nghiệm virus Ebola và dự kiến sẽ có kết quả trong ngày 2/11.

Nguồn : http://news.zing.vn/

Những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang lại

Những lợi ích tuyệt vời mà yoga mang lại

Các bài tập Yoga không chỉ đem đến lợi ích về mặt tinh thần, mà những lợi ích này còn thể hiện trong công việc và cả cân nặng của bạn nữa.

1. Giúp bạn tập trung

Nếu trước một cuộc họp, phỏng vấn hay thuyết trình mà bạn bị lo lắng, Yoga sẽ giúp bạn thả lỏng cơ thể và tập trung vào bài nói chuyện của mình. Một cuộc nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Journal of Physical Activity and Health đã chứng minh sinh viên sẽ học tập tốt hơn sau khi tập Yoga thay vì tập chạy hay không tập gì cả.

2. Tăng cường sức mạnh

Một số bài tập Yoga có tác dụng tăng cường sức mạnh cho cơ thể, đặc biệt là phần chân, cánh tay và thân dưới.

3. Đốt cháy rất nhiều calo

Lượng calo bị đốt cháy trong một lớp tập Yoga có thể dao động từ 175 đến 636, tùy thuộc vào loại bài tập, điều đó có nghĩa một bài tập Yoga có tác dụng đốt cháy calo không thua một bài tập giảm cân thông thường.

4. Giúp bạn nhanh hồi phục

Nếu bạn đang bị đau nhức cơ bắp sau khi tập, Yoga sẽ giúp bạn kéo giãn các cơ bị cứng, đưa máu đến những khu vực bị đau nhức, giúp chúng hồi phục nhanh hơn.

5. Giảm stress

Nếu bạn cảm thấy mình bị stress dẫn đến mệt mỏi ở các cơ bắp, bài tập tốt nhất để giải tỏa căng thẳng đầu óc và cơ thể chính là nằm gác chân lên tường. Cơn stress sẽ qua đi nhanh chóng.

6. Giúp giảm cân hoặc duy trì cân nặng

Một cuộc nghiên cứu đăng tải trên tạp chí American Journal of Lifestyle Medicine đã tìm ra mối liên hệ giữa Yoga và giảm cân. Các nhà khoa học nhận thấy việc luyện tập Yoga có thể giúp đốt cháy calo, giảm đau và giúp tinh thần thư thái, tất cả đều giúp bạn có những lựa chọn phù hợp hơn trong việc ăn uống và dần dần trút bỏ được số cân thừa.

7. Nâng cao chức năng não bộ

Một cuộc nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Journal of Gerontology đã cho thấy việc thường xuyên luyện tập Yoga có thể giúp người lớn tuổi cải thiện trí nhớ và nhận thức. Những người tham gia nghiên cứu tập bài Hatha yoga 3 lần mỗi tuần và chức năng của não bộ được cải thiện hơn nhiều so với những người không tập.

8. Làm giảm chứng són tiểu

Phụ nữ có thể mắc chứng són tiểu vì nhiều lý do, trong đó có ảnh hưởng từ quá trình sinh nở hay nhiễm trùng đường tiểu. Một cuộc nghiên cứu đã nhận thấy những người mắc chứng bệnh này có thể thuyên giảm đến 70% nhờ tập Yoga. Yoga có thể tăng cường sức mạnh của cơ sàn chậu, giúp bạn nhịn được cho đến khi vào phòng tắm nếu bàng quang bị đầy. Ngoài ra stress cũng là một nguyên nhân gây ra chứng són tiểu, mà Yoga thì làm giảm stress hiệu quả.

9. Giảm đau trong thời gian hành kinh

Việc tập thể dục trong những ngày ấy có thể khá đáng sợ, đặc biệt đối với những người thường đau nặng khi hành kinh. Nhưng việc tập Yoga, đặc biệt là những bài có tố chất thiền, sẽ làm giảm triệu chứng đau bụng, ra kinh nhiều và hành kinh không đều.

10. Giúp bạn tập thể dục thể thao tốt hơn

Nếu bạn là một vận động viên, hoặc là người chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, với những bài tập có các vận động chạy, nâng và vung tay, thì những phần gân khoeo, cơ đùi và cơ vai rất dễ bị căng cứng. Nếu không thường xuyên kéo giãn, quá trình luyện tập của bạn sẽ không tiến bộ, bạn thậm chí còn dễ chấn thương. Bằng cách thường xuyên tập Yoga, bạn sẽ biết được điểm yếu của cơ thể mình để có biện pháp khắc phục.

11. Tránh được ốm đau

Một số bài tập Yoga có thể tăng cường chức năng tuần hoàn, đưa máu đến những khu vực trong cơ thể có chức năng đẩy lùi ốm đau. Vì thế khi bạn cảm thấy muốn đau, đó là lúc nên tập Yoga.

Công dụng và cách dùng nước chanh - mật ong

Công dụng và cách dùng nước chanh - mật ong

Hỗn hợp chanh - mật ong giúp thanh lọc máu, sản xuất các tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn, thúc đẩy sản xuất collagen, thật sự cần thiết cho làn da.

Xem thêm :  Cách giảm cân bằng chanh

Chanh ngâm với mật ong, đặc biệt là chanh đào (đang vào mùa) có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 10 công dụng của việc uống nước chanh - mật ong:

1. Tăng cường khả năng tiêu hóa: Chanh kích thích gan sản xuất mật, hỗ trợ thêm các acid, giúp hệ thống tiêu hóa thải ra các độc tố. Mật ong hoạt động như một chất kháng khuẩn chống lại các bệnh nhiễm trùng, sản xuất thêm các chất nhầy trong ruột, hỗ trợ việc thải ra các độc tố.

2. Làm sạch dạ dày, cải thiện chức năng của đại tràng: Các thức ăn không tiêu, tế bào và vi khuẩn chết có xu hướng phủ thành một lớp trong dạ dày. Đây được coi là sự tích tụ các độc tố hoặc "ama" trong dạ dày của chúng ta, gây ra bệnh tật, biểu hiện cơ bản như đầy hơi... Việc uống chanh mật ong được coi như cách làm sạch dạ dày, đại tràng, tống xuất các độc tố, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng nhiều hơn.

3. Chống lại chứng táo bón: Đây được coi là phương thuốc hữu hiệu, gần như hiệu quả tức thì cho những ai bị táo bón. Sản xuất thêm chất nhầy, hydrate hóa, truyền nước vào phân khô. Kích thích ruột, giúp cho việc đi ngoài dễ hơn.

4. Làm sạch hệ bạch huyết: Thiếu nước và các chất lỏng cần thiết trong Hệ bạch huyết khiến bạn cảm thấy mất ngủ, mệt mỏi, chậm chạp, các vấn đề về huyết áp... Lợi ích của việc uống chanh, mật ong vào buổi sáng là làm ẩm toàn bộ hệ thống bạch huyết, nó sẽ không chỉ đánh bại các triệu chứng trên mà còn tăng khả năng miễn dịch.

5. Tăng khả năng miễn dịch: Chanh giàu Vitamin C, acid ascorbic tìm thấy trong chanh đã được chứng minh có tác dụng chống viêm, được sử dụng trong bệnh hen suyễn, các triệu chứng hô hấp, tăng cường khả năng hấp thu sắt - nguyên tố quan trọng trong khả năng miễn dịch. Chanh cũng chứa saponin có tính kháng khuẩn, giúp chống lại cảm lạnh và cúm. Chanh đồng thời làm giảm lượng đờm do cơ thể sản xuất.

6. Cung cấp năng lượng, cải thiện tâm trạng: Mật ong cung cấp năng lượng tức thời, chanh kích thích các enzyme trong dạ dày, nước cung cấp máu cho não. Ngoài ra, hương vị của chanh và mật ong được coi như một phương pháp thư giãn tự nhiên.

7. Làm sạch đường tiết niệu, lợi tiểu: Mật ong là chất kháng khuẩn rất tốt, đánh bại được một số nhiễm trùng thông thường, kết hợp với chanh và nước trở thành phương pháp lợi tiểu hữu hiệu, làm sạch đường tiết niệu. Citric và acid Ascorbic trong chanh giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.

8. Cải thiện sức khỏe răng miệng: Acid chanh kết hợp với các đặc tính của mật ong giúp giảm hôi miệng gần như ngay lập tức. Làm sạch miệng, kích thích tuyến nước bọt, giết chết các vi khuẩn gây hại, tẩy vi khuẩn và phân hủy thức ăn thường có trong miệng và cổ họng chúng ta vào sáng sớm. Ngoài ra, nó còn loại bỏ phần trắng trên lưỡi, góp phần cho hơi thở thơm tho hơn.

9. "Tăng cơ hội" giảm cân: Ngoài thuộc tính tẩy rửa dạ dày, chanh còn có một thành phần gọi là "pectin" - một loại chất xơ - giúp cho cảm giác không thèm ăn. Hỗn hợp này cũng tạo ra một môi trường kiềm trong dạ dày, giúp giảm cân nhanh hơn.

10. Giúp làn da mịn màng: Ngoài những tác dụng trên, hỗn hợp này thanh lọc máu, sản xuất các tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn, thúc đẩy sản xuất collagen. Thật sự cần thiết cho làn da.

Cách uống: 

Cách 1: Mỗi sáng, vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm.

Cách 2: Chanh rửa sạch, ngâm với nước muối trong 30 phút. Rửa lại, phơi cho khô. Thái lát mỏng. Xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh thì một lớp mật ong, thêm chút muối.

Mỗi sáng xúc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống.

Uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy. Có thể uống sau khi đánh răng, tuy nhiên "khuyên rằng" nên uống trước khi đánh răng...

Uống bằng nước ấm. Trong nhiều nền y học, đặc biệt là Ayurveda - y học cổ truyền Ấn Độ và y học cổ truyền Trung Quốc, người ta tin rằng nước lạnh ảnh hưởng đến các acid tiêu hóa trong dạ dày, và tin tưởng vào tác dụng của nước ấm trong tiêu hóa.

Không uống cafe, trà ít nhất 30 phút sau đó.

Không dùng cho trẻ em dưới 3 tuổi.

Những thực phẩm tốt cho bà bầu

Những thực phẩm tốt cho bà bầu

Mơ khô, quả sung... hay cà chua bi là những thực phẩm ăn vặt tuyệt vời và bổ ích cho bà bầu.

Mơ khô

Quả mơ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa là beta-carotene, do màu vàng cam ngoài lớp vỏ. Trong cơ thể, beta-carotene chuyển đổi thành vitamin A – một loại vitamin giúp phát triển và duy trì sức khỏe của răng, xương và da.

Quả mơ sẽ ngon và bổ hơn khi ăn tươi nhưng mơ lại là loại quả theo mùa. Với mơ khô, bạn có thể ăn quanh năm. Có thể nhấm nháp chút ômai mơ chua ngọt nếu bạn thấy thèm.

Quả sung

Rất có lợi cho hệ tiêu hoá và đặc biệt có thể kích thích tuyến sữa. Quả sung chứa nhiều loại vitamin, fractoza và dextroza… là loại thực phẩm tuyệt vời cho những thai phụ mắc phải chứng táo bón trong thời kỳ mang thai.

Táo và phômai

Một quả táo mỗi ngày là tốt cho tất cả mọi người, bao gồm cả phụ nữ mang thai. Táo chứa chất xơ không hòa tan, chống táo bón và cả chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm cholesterol. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận chọn mua những loại táo không chứa chất bảo quản hoặc bị phun nhiều thuốc trừ sâu.

Ngoài ra, một miếng phômai giàu protein ăn sau khi ăn táo sẽ giúp bà bầu có thêm dinh dưỡng.

Cà chua bi

Nếu bạn chỉ thích có món gì nhai mà không nhiều kalo thì cà chua bi là một gợi ý. Bạn có thể ăn nửa bát con cà chua bi mà chỉ có dưới 50kalo.Dồi dào vitamin C, cà chua bi còn cung cấp hàm lượng lớn lycopene – một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh tim. Cộng với một số lượng lớn chất xơ, vitamin A và một ít folate, cà chua bi là món ăn được coi là nhiều dinh dưỡng.

Hoa quả tươi

Theo các chuyên gia, hoa quả tươi có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên bổ sung khoảng 200 g hoa quả và cố gắng tránh những loại hoa quả có hàm lượng đường cao bởi chúng dễ khiến thai phụ tăng cân vù vù, lượng đường trong máu cao, dẫn tới đái tháo đường còn thai nhi dễ bị dị hình, thậm chí là chết lưu trong tử cung.... Chị em nên ghi danh những loại trái cây hữu cơ, giàu vitamin C (bưởi, cam, chanh, táo...), axit folic (mơ, đào...)... vào thực đơn hàng ngày của mình.

Nếu mua trái cây đóng hộp, chị em nên kiểm tra kỹ nhãn mác và hạn sử dụng. Hoa quả sấy khô cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho chị em mê ăn vặt, có thể chọn mơ khô, nam việt quất....

Lợi ích tuyệt vời từ quả chanh dành cho bé mẹ nên biết

Lợi ích tuyệt vời từ quả chanh dành cho bé mẹ nên biết

Chanh chứa nhiều kali hơn nhiều loại quả khác, giúp tăng cường sức khỏe cho tim, não bộ, đặc biệt là tốt cho các tế bào thần kinh.

Lợi ích tuyệt vời từ quả chanh dành cho bé mẹ nên biết.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chanh không chứa chất béo bão hòa và cholesterol nhưng là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời cho bé. Chanh là một trong những loại quả có lượng đường rất thấp. Vị chua của chanh là do axit citric. Axit citric là một chất tự nhiên, hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa cho bé.

Tăng cường sức đề kháng

Chanh còn là một nguồn tuyệt vời của vitamin C (axit ascorbic). Loại vitamin này rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh tật cho bé; giúp bé phát triển sức đề kháng.

Chống viêm

Chanh cũng như cam chứa nhiều chất phytochemical, hesperetin, naringin và naringenin. Naringenin là chất chống oxy hóa, chống viêm cho bé.

Tốt cho làn da và thị giác

Ngoài ra, chanh cũng giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa khác.Vitamin A cũng tốt cho làn da và thị giác của bé. Quả chanh còn là một nguồn cung cấp vitamin B phức hợp như acid pantothenic, pyridoxine và folate. Hơn nữa, chanh còn dồi dào chất như sắt, đồng, kali và canxi. 

Nguồn cung cấp kali

Chanh chứa nhiều kali hơn nhiều loại quả khác, giúp tăng cường sức khỏe cho tim, não bộ, đặc biệt là tốt cho các tế bào thần kinh.

Giải độc cơ thể

Chanh có thể thanh tẩy cơ thể bạn, giải trừ độc tố, tăng cường chức năng của các enzyme, giúp thận của bạn khỏe mạnh mỗi ngày.

Cho bé ăn chanh

Mẹ có thể pha nước chanh cho bé uống. Lưu ý chanh có vị chua vì nhiều axit nên mẹ chỉ cho bé ăn một ít. Chanh còn được dùng làm bánh, làm nước sauce cho các món ăn của bé…

Những nguyên nhân gây ra sự vô sinh ở nữ giới

Những nguyên nhân gây ra sự vô sinh ở nữ giới

Với nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở phụ nữ hiện nay rất là cao .Theo Boldsky, rối loạn buồng trứng hay vấn đề tuổi tác,…là những nguyên nhân gây ra vô sinh.

1. Rối loạn buồng trứng

Nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng vô sinh ở nữ giới liên quan sự rối loạn buồng trứng. Điều này xảy ra do một số nguyên nhân sau:

Hội chứng buồng trứng vách ngăn: Đây là một hội chứng khiến buồng trứng gặp khó khăn trong việc sản xuất trứng.

Suy buồng trứng sớm: là tình trạng ngừng hoạt động chức năng buồng trứng ở những phụ nữ sau tuổi dậy thì và trước tuổi 40.

Vấn đề về tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động quá năng suất hay kém hiệu quả đều có thể ảnh hưởng chức năng của buồng trứng.

2. Hút thuốc lá

Hút thuốc lá có thể làm gia tăng tình trạng vô sinh ở nam giới và phụ nữ. Nếu bạn điều trị chứng vô sinh thì việc hút thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình chữa trị. Ngay cả khi đã mang thai, hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.

Hút thuốc lá có thể gây vô sinh ở cả nam giới và phụ nữ. (Ảnh minh họa.)

3. Tuổi tác

Khi phụ nữ bước sang tuổi 32, khả năng thụ thai bắt đầu giảm. Đặc biệt, phụ nữ ở tuổi 35 ít có khả năng mang thai hơn phụ nữ trong độ tuổi 20.

4. Uống quá nhiều thức uống có cồn

Việc uống quá nhiều rượu bia có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng mang thai ở phụ nữ. Ngoài ra, người mẹ uống rượu bia khi mang bầu, con sinh ra có thể bị dị tật bẩm sinh.

5. Béo phì

Ở những nước công nghiệp, phụ nữ thừa cân hay béo phì lười vận động thường có nguy cơ bị vô sinh.

6. Rối loạn ăn uống

Những phụ nữ thiếu cân nghiêm trọng hay chán ăn do rối loạn ăn uống cũng có nguy cơ khó thụ thai.

Những phụ nữ thiếu cân nghiêm trọng hay chán ăn do rối loạn ăn uống cũng có nguy cơ khó thụ thai. (Ảnh minh họa)

7. Ăn chay

Đây là một vấn đề gây tranh cãi. Theo khoa học, những người ăn chay đứng trước nguy cơ vô sinh do bị thiếu dinh dưỡng như sắt, kẽm axit folic, vitamin B12. Vì vậy, người ăn chay nên cố gắng bổ sung những chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn hàng ngày và nếu cần, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

8. Không tập thể dục

Điều này có thể gây ra tình trạng vô sinh ở cả nam và nữ. Theo lời khuyên của các bác sĩ, con người nên tập thể dục đều đặn như một thói quen hàng ngày.

9. Tập thể dục quá nhiều

Phụ nữ tập thể dục hơn 7 tiếng mỗi ngày có thể gặp phải những vấn đề về buồng trứng, dẫn đến vô sinh.

10. Căng thẳng

Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở phụ nữ. Bạn hãy luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái nhất cơ thể.

Chim bồ câu hầm thuốc bắc hạt sen - Bồi bổ cho cơ thể

Chim bồ câu hầm thuốc bắc hạt sen - Bồi bổ cho cơ thể

Để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, thể lực cho người mới ốm dậy, việc bồi bổ cơ thể với món chim bồ câu hầm thuốc bắc hạt sen là gợi ý tuyệt vời. Đây không chỉ đơn thuần là một món ăn bổ dưỡng mà còn là một bài thuốc duy trì sức khỏe an toàn trong Đông y.

Nếu nhà bạn có người vừa khỏi ốm nhưng cơ thể chưa phục hồi, vẫn còn mệt mỏi, yếu ớt, hãy dành thời gian chế biến món chim bồ câu hầm thuốc bắc hạt sen để bồi bổ cho người thân của mình nhé!

Món này tuy khá nhiều nguyên liệu nhưng hầu hết đều là những nguyên liệu dễ làm. Cách làm cũng đơn giản. Cùng vào bếp chế biến món ăn bồi bổ, chăm sóc sức khỏe cho người thân nhé!

Nguyên liệu:

- 2 con chim bồ câu

- 150g thịt nạc thăn xay

- 200g hạt sen

- 50g đậu xanh

- 50g gạo nếp

- 500g lá ngải cứu

- 200g táo tàu

- 1g kỷ tử, 50g thục

- 50g quy

- 100g ý dĩ

- Gia vị

Cách làm:

- Làm sạch chim bồ câu, bỏ bộ lòng, rửa sạch. Chặt phần đầu, cổ, cánh chim bồ câu để riêng, còn lại giữ nguyên con.

- Bắc nước lên bếp, cho đầu, cổ, cánh chim bồ câu và kỷ tử, thục, quy, ý dĩ vào hầm lấy nước.

- Hạt sen rửa sạch, cho vào một nồi khác ninh mềm.

- Nhặt phần ngọn và lá ngon của ngải cứu, rửa sạch, luộc sơ rồi xào với dầu ăn và một ít gia vị.

- Cho hạt sen, nếp, đậu xanh, thịt nạc xay cùng táo tàu, thục, quy, ý dĩ, kỷ tử và lá ngải cứu vào tô trộn đều, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

- Nhồi hỗn hợp vừa trộn vào bụng bồ câu. Dùng tăm ghim phần bụng lại để hỗn hợp không bị rơi ra.

- Cho bồ câu nhồi nhân vào nồi nước hầm. Hầm liu riu từ 3-4 tiếng đồng hồ là được.

- Múc bồ câu ra ăn nóng và dùng một ít nước hầm rất tốt cho cơ thể.

Chim bo cau ham thuoc bac hat sen là món ngon bổ dưỡng, giúp bồi bổ cho người mới ốm dậy hiệu quả. Hãy nấu món này cho những người thân yêu của mình nhé!

Chia sẽ những công dụng đặc biệt từ trái táo ta

Chia sẽ những công dụng đặc biệt từ trái táo ta

Không chỉ là trái cây ăn vặt được nhiều người ưa thích mà táo ta còn là một bài thuốc Đông y giúp chữa trị và ngăn chặn được nhiều căn bệnh hằng ngày. Ngoài ra, táo ta ăn tươi hoặc uống nước ép táo còn giúp giảm cân hiệu quả cho người béo phì.

- Các nghiên cứu gần đây cho thấy, chiết xuất từ nước ép trái táo ta có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa các khối u gây hại cho tế bào máu có thể dẫn đến bệnh bạch cầu. Đó là vì, táo ta chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa có lợi cho sức khỏe.

- Vì quả táo ta chứa dồi dào kali, vitamin A và vitamin C (cao hơn lượng vitamin C trong cam và quýt từ 7 – 10 lần), giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các căn bệnh thông thường như cảm lạnh, sốt, ho, đau họng rất hiệu quả.

Bạn có thể kết hợp chiết xuất từ quả táo ta với các loại thảo mộc như gừng, cam thảo và bạc hà sẽ có tác dụng làm xoa dịu các cơn đau họng và đau nhức cơ bắp. Hơn nữa, khi bạn bị cảm lạnh hay sốt, hãy ăn nhiều táo ta để khắc phục chứng bệnh này.

- Táo ta còn chứa axít chlorogenic có khả năng loại bỏ axít oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa. Vì thế, ăn táo ta còn làm tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa chứng táo bón.

- Do chứa dồi dào chất chống ôxy hóa mạnh nên chiết xuất trong quả táo ta còn được các nhà nghiên cứu dùng sản xuất thành các sản phẩm chăm sóc da. Công dụng là làm giảm nếp nhăn, khô, đỏ, sưng, khắc phục làn da bị cháy nắng và giúp da luôn khỏe đẹp.

- Đối với những người hay quên hoặc có những biểu hiện của bệnh suy giảm trí nhớ có thể dùng bài thuốc sau: hầm nhỏ lửa 100 g quả táo ta trong 500 ml nước cho tới khi cạn còn khoảng 250 ml, thêm một ít mật ong và uống mỗi ngày trước khi đi ngủ. Bài thuốc này có tác dụng xoa dịu thần kinh, an thần tự nhiên, làm giảm căng thẳng, lo lắng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

- Bên cạnh đó, táo ta còn có thể chữa được cả bệnh đau dạ dày và chứng viêm dạ dày mãn tính. Bạn chỉ cần gọt vỏ quả táo, tách bỏ hạt, sau đó đem xay nhuyễn rồi ăn vào mỗi buổi sáng khi bụng đói. Cố gắng không dùng thức ăn khác trong vòng 5 giờ sau đó để các dưỡng chất trong quả táo ta phát huy hết tác dụng. Thực hiện nhiều ngày để chữa bệnh dạ dày.

- Những người bị thiếu máu, bị thiếu các vitamin và giảm mức hemoglobin (huyết sắc tố) cũng nên ăn táo ta. Bởi lẽ, loại quả này được dùng để điều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính, ngăn cản sự hình thành axít uric, tăng sức đề kháng của cơ thể đối với hiệu ứng bức xạ và có tác dụng tăng lực cho cơ thể.

- Thêm nữa, các nhà khoa học cũng cho biết, một lương dưỡng chất đáng kể trong quả táo ta như canxi, magiê và phốt pho sẽ giúp cho xương và răng của bạn chắc khỏe hơn.

- Ngoài ra, nghiền lá táo ta tươi và đun lấy dịch chiết, thêm tí muối rồi ngậm súc miệng sẽ có tác dụng ngừa viêm họng, làm sạch khí quản, chữa viêm nhiễm hầu họng và chứng rát lưỡi do ăn quá nhiều trái cây chua.

Lưu ý:

- Mặc dù chưa có các ghi nhận nghiêm trọng về tác dụng phụ khi ăn nhiều táo ta mỗi ngày. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên ăn táo ta ở một liều lượng vừa phải và có thể thay đổi hoặc xen kẻ với các loại trái cây khác để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nguồn : duocbaokhang.vn

Viêm vùng kín có nên quan hệ?

Viêm vùng kín có nên quan hệ?

Khi bị viêm vùng kín nên kiêng quan hệ tình dục, kể cả có dùng bao cao su đi nữa. Việc quan hệ tình dục trong thời gian bị viêm sẽ khiến tình trạng của “cô bé” trở nên tồi tệ hơn.

Hỏi:

Chồng em có nhu cầu sinh lý rất cao. Phải tội, mới tuần trước cô bé của em bị viêm vùng kín, rất đau rát. Em bận nhiều việc quá và cũng hơi ngại nên chưa đi khám. Ở nhà em vẫn phải chiều chồng cả tuần liền, vùng kín của em ngày càng đau và ngứa hơn.

Em xin hỏi khi bị viêm “cô bé” thì có được quan hệ không? Nếu quan hệ dùng bao cao su có sao không? Em không đi khám liệu bệnh có tự hết không? Em cảm ơn nhiều!

(Em H.K)

Trả lời:

Chào em H.K!

Với câu hỏi của em, chuyên mục xin tư vấn như sau:

Em bị viêm vùng kín đã một tuần liền và cảm giác rất đau buốt, ngứa và khó chịu thì cần đến bệnh viện thăm khám ngay để điều trị dứt điểm. Viêm vùng kín nếu để lâu có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm khác.

Khi em bị viêm nhiễm vùng kín, nên kiêng quan hệ tình dục, kể cả chồng em có dùng bao cao su đi nữa. Việc quan hệ tình dục trong thời gian bị viêm sẽ khiến tình trạng của “cô bé” trở nên tồi tệ hơn. Nếu dùng bao cao su, có thể tránh lây nhiễm cho chồng em. Tuy nhiên, “cô bé” của em sẽ chịu những tác động nhất định, khiến bệnh ngày càng nặng. Bởi vốn dĩ viem vung kin là do vùng kín bị tổn thương, nếu tiếp tục quan hệ sẽ khiến các niêm mạc tổn thương nặng hơn, khó điều trị.

Vì thế, ngay sau khi nhận được tư vấn của chuyên mục, em hãy lên kế hoạch thăm khám bệnh và nghe điều lời khuyên của các bác sỹ. Khi xác định đúng bệnh của em, các bác sỹ sẽ đưa ra phương án điều trị tối ưu nhất.

Đừng “cố đấm ăn xôi” để bệnh thêm nặng nhé, khi em điều trị dứt điểm, hai vợ chồng sẽ lại có thể gần gũi như bình thường.

Chúc em luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!

Thực phẩm ngăn ngừa các bệnh tuyến tiền liệt cho nam giới

Thực phẩm ngăn ngừa các bệnh tuyến tiền liệt cho nam giới

Theo nghiên cứu, nam giới trên 60 tuổi thường mắc các vấn đề về tuyến tiền liệt. Đây là một căn bệnh khó chữa trị, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. Hãy bổ sung các thực phẩm tốt ngăn ngừa các bệnh tuyến tiền liệt từ thực đơn hằng ngày.

Theo kết quả nghiên cứu của Mayo Clinic (tổ chức phi lợi nhuận của Mỹ, chuyên nghiên cứu y học), 50% nam giới trên 60 tuổi bị phì đại tuyến tiền liệt hoặc u xơ tuyến tiền liệt lành tính. Từ độ tuổi 85 trở đi, có khoảng 95% nam giới phải chung sống cùng căn bệnh u xơ tuyến tiền liệt.

Một chế độ ăn uống tập trung vào một số loại vitamin và khoáng chất nhất định sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và làm giảm nguy cơ bị u xơ tuyến tiền liệt. Dưới đây là danh sách những thực phẩm có ích cho những người đang bị phì đại tuyến tiền liệt.

1. Hạt mè (vừng)

Loại hạt này rất giàu kẽm, một khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Theo kết quả nghiên cứu của tạp chí tiết niệu Ấn Độ, những người đang phải đối mặt với cả hai loại bệnh về tuyến tiền liệt gồm u xơ lành tính và ung thư tuyến tiền liệt đều có hàm lượng kẽm trong cơ thể rất thấp, đôi khi thấp tới hơn 75% nhu cầu cần thiết để đảm bảo cho hoạt động bình thường của tuyến tiền liệt.

Nguồn kẽm từ thực phẩm sẽ dễ hấp thu hơn so với các loại thuốc bổ sung kẽm. Do đó, để tăng cường thêm kẽm cho cơ thể, bạn nên ăn nhiều hạt mè (vừng), hàu, hạt bí hay hạt hạnh nhân.

2. Cá hồi

Cá hồi rất giàu axit béo omega-3, đây là những loại chất béo có lợi, giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh về tim mạch, ung thư và viêm khớp dạng thấp. Các axit béo còn giúp tổng hợp tuyền liệt tuyến tố (prostaglandin, aixt béo chưa bão hòa có tác dụng như một loại hormon kích thích). Theo một kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí y học Alternative Medicine Review, sự thiếu hụt các axit béo có thể dẫn tới những rắc rối ở tuyến tiền liệt.

Nếu không thích món cá, bạn có thể bổ sung thêm omega-3 cho cơ thể từ hạt óc chó, hạt lanh, dầu hạt cải và đậu tây.

3. Đậu hũ

Theo nghiên cứu của tạp chí The Journal of Urology, đàn ông châu Á có tỷ lệ mắc u xơ tuyến tiền liệt thấp hơn so với nam giới phương Tây do ăn nhiều đậu hũ hơn. Các chất isoflavone trong đậu nành (đậu hũ làm từ đậu nành) có liên quan đến việc làm giảm nguy cơ phì đại ở tuyến tiền liệt. Ăn nhiều đậu nành thậm chí có thể còn giảm được khả năng phát triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Những nguồn cung cấp isoflavone từ đậu nành khác gồm có sữa đậu nành ít béo, sữa chua đậu nành, bột đậu nành hay thực phẩm làm từ đậu nành.

4. Ớt chuông

Vitamin C là một chất chống ô-xy hóa có vai trò quan trọng trong việc phòng bệnh u xơ tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, không phải tất cả các dạng vitamin C đều có tác dụng giống nhau. Theo tổ chức Mayo Clinic, chỉ có loại vitamin C thu hoạch từ rau xanh mới có khả năng làm giảm nguy cơ phì đại của tuyến tiền liệt. Vitamin C từ trái cây không có tác dụng này.

Ớt chuông dẫn đầu danh sách các loại rau giàu vitamin C. Một chén ớt chuông thái lát nhỏ (tương đương khoảng 220g) cung cấp tới 195% nhu cầu vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Những loại rau có nhiều vitamin C khác là bông cải xanh, bông cải trắng, cải xoăn và bắp cải nhỏ.

5. Cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene, chất có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Theo công bố của Viện Ung thư quốc gia Hoa Kỳ, lycopene còn giúp ích cho nam giới trong việc ngăn ngừa u xơ tuyến tiền liệt. Chúng giúp hạ thấp mức kháng nguyên trong máu, một loại protein có liên quan đến tình trạng viêm nhiễm và u xơ.

Cà chua và những sản phẩm từ cà chua (như nước sốt hay nước ép, sinh tố) được đánh giá là những nguồn cung cấp lycopene tốt nhất. Bạn cũng có thể bổ sung thêm loại sắc tố này từ dưa hấu, mơ, bưởi hồng và đu đủ.

6. Bơ

Bơ cung cấp beta-sitosterol, một loại sterol thực vật, giúp làm giảm các triệu chứng có liên quan đến bệnh u xơ tuyến tiền liệt. Nam giới bổ sung beta-sitosterol dưới dạng thuốc uống sẽ đi tiểu tốt hơn và ít gặp phải tình trạng tồn dư nước tiểu trong bàng quang. Beta-setisterol còn có tác dụng củng cố sức mạnh cho hệ miễn dịch, hạn chế viêm nhiễm và giảm đau nhức.

Ngoài bơ, còn có những thực phẩm khác có chứa nhiều bate-sitosterol bao gồm hạt bí, mầm lúa mì, đậu nành và quả hồ đào.

7. Rau xanh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị u xơ tuyến tiền liệt, đặc biệt là những loại rau có nhiều lá vì chúng rất giàu các chất chống ô-xy hóa. Ngoài rau, những người ăn hành và tỏi thường xuyên cũng sẽ ít phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh này vì đây đều là những loại gia vị có công dụng chữa bệnh, nhất là khả năng diệt khuẩn và củng cố hoạt động cho hệ miễn dịch.

Những thói quen không tưởng gây vô sinh cho nam giới

Những thói quen không tưởng gây vô sinh cho nam giới

Những thói quen vận động bằng xe đạp, sử dụng sản phẩm đóng hộp, chất ngọt nhân tạo và chất tạo hương thơm,..mà bạn vẫn sử dụng hàng ngày tưởng chừng như vô hại lại khiến nam giới bị vô sinh.

1. Đi xe đạp lâu

Môn thể thao vận động chân như đạp xe đạp được rất nhiều nam giới lựa chọn. Đây là môn thể thao rất tốt cho cơ bắp, tuy nhiên nếu đạp xe trong thời gian quá dài sẽ ảnh hưởng đến “cậu nhỏ”. Khi đạp xe lâu sự va chạm sẽ khiến nhiệt độ của “cậu nhỏ” tăng lên điều đó hoàn toàn không có lợi cho sự phát triển và sản sinh tinh trùng. Lượng tinh trùng sẽ bị suy giảm, đây là một trong những nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.

Đạp xe lâu gây hại cho cậu nhỏ

2. Thói quen sử dụng thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp rất thuận tiện nhưng hầu hết chúng đều chứa một lượng natri lớn nhưng lượng kali lại rất thấp. Điều này sẽ dẫn đến bệnh tăng huyết áp, làm giảm lượng máu tới cơ quan sinh dục. Trong khi cơ chế hoạt động cương cứng của dương vật lại cần có sự lưu thông và cung cấp máu đầy đủ. Đồ hộp thường được phủ bởi bisphenol-A (BPA), một hóa chất có thể phá vỡ hệ thống nội tiết tố sinh dục nam. Vì vậy, ăn quá nhiều thực phẩm đóng hộp có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương, khiến nam giới gặp khó khăn trong đời sống tình dục. những nam giới sử dụng nhiều đồ hộp có nguy cơ vô sinh cao hơn những nam giới bình thường khác.

Thực phẩm đóng hộp làm tăng khả năng vô sinh cho nam giới

3. Dùng chất ngọt nhân tạo

Các chất làm ngọt như aspartame để tạo ra hương vị và làm đẹp hơn cho sản phẩm đồ ngọt trong bánh kẹo sẽ làm giảm khả năng sản xuất serotonin và dopamine là hai chất trong cơ thể kích thích ham muốn và tăng độ hạnh phúc cho nam giới. Sử dụng nhiều đồ ngọt nhân tạo sẽ khiến nam giới mất đi khả năng tình dục, làm tăng nguy cơ gây vô sinh.

Sản phẩm tạo mùi hương gây rối loạn chức năng sinh lý

4. Dùng sản phẩm tạo mùi hương

Các chất tạo mùi hương như nước hoa, dầu xả vải, chất tẩy rửa,…có chứa chất phthalates, một hóa chất độc hại có khả năng gây rối loạn chức năng sinh lý có nguy cơ dẫn đến vô sinh cho những ai thường xuyên sử dụng chúng.

5. Ngồi ghế sofa mềm thời gian dài

Tư thế ngồi ghế sofa mềm sẽ khiến “cậu nhỏ” bị chèn ép giữa hai chân, gây ảnh hưởng đến cơ chế cương dương của “cậu nhỏ”. Do vậy, việc ngồi quá lâu trên sofa không hề có lợi cho nam giới chút nào.