Ngồi máy tính lâu các tia bức xạ không chỉ khiến cơ thể bạn thấy mệt mỏi mà nó còn khiến làn da của bạn xấu đi trông thấy. Sắc da nhợt nhạt, bóng dầu, nổi mụn,…khi làm việc với máy tính. Vậy phải chăm sóc làn da của bạn như thế nào đây?
Cách chăm sóc và bảo vệ làn da
Làn da của bạn cần được chăm sóc với những loại dược phẩm từ thiên nhiên với lượng vitamin lớn giúp làn da khỏe mạnh, săn chắc và có thể sống chung với những bức xạ của máy tính mà không bị hại.
Dành thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng
Hãy dành 20 phút mỗi sáng để hít thở không khí trong lành và tạo cơ hội cho làn da của bạn hấp thụ vitamin D.
Hít thở không khí trong lành
Hình thành thói quen uống trà xanh mỗi ngày
-Trà xanh chứa chất oxy hóa cao vì vậy uống 2- 3 chén trà xanh mỗi ngày sẽ ngăn chặn quá trình lão hóa da.
- Các loại trái cây giàu vitamin C thuộc họ cam, quýt cũng là một ứng viên sáng giá để làn da của bạn khỏe mạnh mà không lo bị chảy xệ. Hãy sử dụng chúng như một món quà vặt khi bạn làm việc.
- Một cốc nước ép cà rốt, cà chua hay sữa đậu nành hàng ngày cũng sẽ giúp bạn có làn da căng mịn.
Dưỡng ẩm mỗi ngày
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ để bổ sung độ ẩm cho da, điều này rất quan trọng giúp da tránh bị khô nẻ do máy tính gây nên cũng như trong môi trường làm việc với điều hòa.
Đăp mặt nạ trái cây hay dùng tinh dầu để massage, dưỡng ẩm cũng nên thực hiện thường xuyên. Đối với những chị em quá bận rộn thì cũng nên dành 15 phút mỗi tuần để đắp loại mặt nạ này nhé!
Uống nước
Uống nhiều nước
Nước là thần dược cho cơ thể của chúng ta, chúng sẽ hạn chế tối đa các bệnh tật và làn da của bạn cũng sẽ trở nên mịn màng và sáng lên nhờ việc uống nước đầy đủ. 2- 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và có làn da đẹp.
Ăn uống lành mạnh
Tăng cường rau xanh và chất xơ, hạn chế những thực phẩm cay nóng, chứa chất kích thích gây hại cho da.
Thói quen ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, chế độ chăm sóc da toàn diện như trê sẽ cho bạn một làn da săn chắc, khỏe khoắn.
comment 0 nhận xét